Quais são as diferenças entre a caminhada nórdica e a caminhada?
A caminhada nórdica é praticada com bastões específicos num terreno plano ou com pouca desnivelação. Os bastões simples irão por isso ajudá-lo a propulsionar o movimento e a trabalhar em profundidade a zona superior do corpo. A caminhada é praticada com bastões reguláveis, que servem para ter apoio na subida e para evitar escorregar na descida.
Quais são as especificidades dos bastões de caminhada nórdica?
A caminhada nórdica é sempre praticada com dois bastões para auxiliar o impulso. As pegas permitem-lhe largar e segurar os bastões sem os deixar cair. Os bastões simples têm a vantagem de serem leves e de não se retraírem com a prática. Absorvem as vibrações, o que permite assim poupar as suas articulações. A ponta dos bastões permite que estes se prendam ao chão e propulsioná-lo para a frente. Os patins amovíveis garantem aderência em chão duro.
Quais os benefícios da caminhada nórdica?
A caminhada nórdica é um desporto completo e acessível a todos. Tonifica o corpo, melhora a respiração e a eficácia devido à perda de peso e fortifica os ossos.A estes inúmeros benefícios físicos junta-se ainda a sensação de bem-estar que a prática deste desporto de exterior oferece.
Mais informações em http://www.newfeel.com"
