Sabia que?
As flexões permitem reforçar e muscular os peitorais, os deltoides e os tríceps. São fáceis de integrar numa sessão e não exigem material. O problema das flexões com as mãos no chão é o facto de os punhos ficarem a doer. Para resolver isso, recomenda-se a utilização de pegas para flexões.
As barras de elevações Push Up Bars tornam assim a execução do movimento mais eficaz e agradável dado que aliviam as suas articulações, nomeadamente os punhos e os cotovelos.
Como utilizar as pegas para flexões?
A utilização das pegas para flexões vai elevar as suas mãos e, assim, aumentar a amplitude do movimento.
Se, para algumas pessoas, isto pode permitir obter um maior alongamento e, logo, uma maior solicitação do músculo dos peitorais, para outras pessoas, isto não é particularmente recomendado devido a questões de morfologia.
Assegure-se, por isso, de que não exagera a amplitude do movimento para não correr riscos de lesões.
Produtos adicionais à prática
Para tornar as suas flexões mais complexas, pode usar os nossos coletes lastrados ou as nossas faixas de treino.
Os coletes permitem-lhe levantar mais peso e as faixas de treino, graças à resistência, tornam a sua subida mais complexa.
Para o proteger da sujidade no exterior
Treina em espaço exterior, mas já não aguenta ter as mãos sujas? Estas pegas para flexões podem também servir para os seus exercícios "mountain climber", de core, etc...
Dimensões
Produto (uma pega):
Comprimento: 19 cm
Largura: 11 cm
Altura: 7 cm
O produto é vendido aos pares
EXERCÍCIOS GRATUITOS
Não sabe por que exercício começar, nem como ter a boa postura? A nossa equipa de conceção desenvolveu um serviço de coaching para o acompanhar. Encontrará na seguinte ligação diversos exercícios que podem ser realizados com as nossas pegas para flexões.
http://videos.domyos.fr/exos/PUSH-UP-BARS/EXERCICE-POMPE-AVEC-LE-PUSH-UP-BARS-49a7af3a04.html
