Dimensões e peso máximo do conjunto de fundos
- Comprimento da pega: 25 cm
- Diâmetro da pega: 32 mm
O peso máximo do utilizador para este suporte de fundos é de 150 kg. Pensa nisto se te lastrares!
Como instalar o conjunto de fundos?
O nosso conjunto de fundos é muito simples de instalar.
- Respeita as indicações Right (direita) e Left (esquerda)
- Encaixa o espigão no furo correspondente à altura desejada de um lado, depois do outro
- Já está!
Depois de instaladas, as pegas já não mexem.
Com que racks de musculação é compatível o conjunto de fundos?
Para utilizar o conjunto de fundos, precisas de um rack de musculação!
Estes são os nossos modelos chave:
- O rack dobrável (ref.ª: 8616805)
- O rack de parede dobrável (ref.ª: 8651534)
- O rack 900 (ref.ª: 8766092)
Como adicionar acessórios ao conjunto de fundos?
Se te estás a iniciar, podes remover peso recorrendo a um elástico e diminuir a sua resistência à medida que progrides.
- Elástico 45 kg (ref.ª: 8484822)
Se trabalhar com o peso do corpo já te é muito fácil, podes lastrar-te graças aos nossos coletes, ou com um cinto de lastragem.
- Colete de 6 a 10 kg (ref.ª: 8734579)
- Colete de 0 a 5 kg (ref.ª: 8736051)
- Cinto para lastro (ref.ª: 8667146)
- Peso em ferro fundido de 0,5 a 20 kg para colocar no cinto (ref.ª: 1042303)
O nosso treinador ajuda-te a utilizar bem o conjunto de fundos
De acordo com o teu nível, podes realizar os fundos de 3 formas diferentes:
- Nível principiante: alivia o peso com um elástico mais ou menos resistente de acordo com o teu nível e realiza 3 a 5 séries de 5 a 10 repetições
- Nível intermédio: realiza os fundos com o peso do corpo: 3 a 5 séries de 5 a 10 repetições
- Nível experiente: lastra-te e aumenta pouco a pouco a carga
Evolui as sessões adicionando semanalmente uma repetição ou um pouco de carga.
