Análises avançadas dos desempenhos
Que volume de treino corresponde às tuas necessidades? O Forerunner 245 fornece dados personalizados acerca dos teus treinos e nível de recuperação, para que tomes boas decisões de treino e te prepares bem para a próxima prova. Regista o teu VO2 máximo e mede a forma como o calor e a altitude afetam o teu desempenho. Quanto mais elevado o teu VO2 máx., melhores desempenhos pode esperar.
Diversifica os teus treinos
Cria os teus treinos personalizados ou descarrega treinos gratuitamente e sincroniza-os diretamente com o teu relógio. Graças aos conselhos de treinadores profissionais e aos programas de treino gratuitos que se adaptam ao teu ritmo e objetivos, não será difícil cruzar a meta. Relativamente ao programa de treino, esta função pode, até, prever os teus tempos de corrida.
Analisa a tua técnica de corrida
O smartwatch GPS Forerunner 245 é compatível com os acessórios HRM-Run, HRM-Tri ou Running Dynamics Pod (não fornecidos com o relógio), o que te permite ter acesso a métricas de corrida importantes, como a cadência, o comprimento da passada, o equilíbrio e o tempo de contacto com o solo, a oscilação vertical e o rácio vertical.
Estas medidas ajudam-te a compreender a tua técnica, para que possas melhorar.
Permanece conectado a cada passada
Se o teu smartwatch estiver emparelhado com o teu smartphone compatível, poderás receber SMS, e-mails, mensagens de redes sociais e outras notificações diretamente no relógio. As novas funções de monitorização e segurança, sobretudo a deteção de incidentes, simplificam a partilha manual ou automática da tua localização com contactos à tua escolha, caso precise de ajuda. Portanto, pode calçar-te e partir de espírito tranquilo.
Partilha e competição
A sincronização das tuas atividades com a Garmin Connect não serve apenas para guardar os teus dados. A comunidade online Garmin Connect permite aos utilizadores conectarem-se durante as suas deslocações, participar em desafios, encorajarem-se mutuamente e até mesmo partilhar os seus desempenhos nas redes sociais. O Garmin Connect é um portal gratuito acessível através do seu computador ou do seu smartphone.
Bem-estar e monitorização avançada do sono
O Forerunner 245 está equipado com ferramentas que te ajudam a monitorizar diariamente o teu nível de bem-estar e o teu sono. Estas ferramentas fornecem informações cruciais que lhe permitem otimizar o teu treino. Por exemplo, é o nosso primeiro relógio de corrida equipado com um oxímetro de pulso. O sensor no pulso estima a saturação de oxigénio no sangue, permitindo-te saber de que forma o teu corpo absorve oxigénio, sobretudo enquanto dorme.
Conteúdo da caixa
- relógio Forerunner 245
- cabo de carregamento e de transferência de dados
- documentação
