O step coreografado
Prática que consiste em efetuar movimentos coreografados, deslocando-se num step ao ritmo da música. Os objetivos são variados: Manter a sua forma física, perder peso, adelgaçar a silhueta, tonificar-se ou ainda trabalhar a concentração e a coordenação de todo o corpo.
Fortalecimento muscular
2 em 1! Este step permite realizar o conjunto dos exercícios associados à prática do step coreografado mas também praticar treinos mais musculares (tipo Body Pump).
QUE PARTES DO CORPO SÃO TRABALHADAS?
O step permite trabalhar o corpo todo: os membros inferiores (glúteos, isquiotibiais, quadricípites ), a zona central do corpo (abdominais) ou os membros superiores (ombros, braços). Permite reforçar a massa muscular de forma harmoniosa e melhorar a condição física e a parte cardio.
GASTO ENERGÉTICO
Excelente meio para perder peso uma vez que uma hora de exercícios permite gastar cerca de 500 calorias!
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Dimensões do produto
(C)102 x (L)38,5 x (A)15, 20, 25 cm
