E AS CARACTERÍSTICAS?
170 x 62cm x 8mm para um peso de 0,600 kg.
Como escolher corretamente o tamanho e a espessura do tapete?
Quanto mais praticares com regularidade, mais irás necessitar de um tapete confortável
1. A espessura
- Se praticares uma atividade suave (tipo Pilates) e se estiveres descalço e em contacto com o chão: opta por tapetes com pelo menos 10 mm de espessura e com textura macia
- Se realizares posturas dinâmicas de fortalecimento muscular, 7 mm é aceitável.
2. O comprimento - Para Pilates ou fortalecimento, opta preferencialmente por um tapete com tamanho igual ou superior à tua altura
Que treinos posso realizar com o meu tapete?
Não sabes por que exercícios começar, nem como adotar a melhor postura?
Vê o cartaz seguinte:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/DOMYOS%20TONEMAT%20S.jpg
(Copia e cola este endereço no teu navegador de Internet)
Em colaboração com treinadores desportivos qualificados, a nossa equipa de conceção desenvolveu uma dezena de exercícios gratuitos presentes neste cartaz que podes descarregar para o teu smartphone ou imprimir!
COMO ESCOLHER CORRETAMENTE O TAMANHO E A ESPESSURA DO TAPETE?
Porque um tapete confortável é muito mais motivador, recomendamos que escolhas um com uma boa espessura. Se a atividade que pretendes realizar for calma e se estiveres descalço/a, deves optar por um tapete com, pelo menos, 10 mm de espessura e com uma textura macia. Se efetuares posições dinâmicas de fortalecimento muscular, 7 mm serão suficientes. O comprimento também é importante, por exemplo, para Pilates ou para fortalecimento, deves optar por um tapete de comprimento igual ou superior à tua altura.
UFF, NÃO SEI QUE EXERCÍCIOS FAZER ... ALGUMA IDEIA?
Claro que temos ideias! Copia e cola o endereço seguinte no teu navegador de Internet:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/DOMYOS%20TONEMAT%20S.jpg
Trata-se de um poster que poderás descarregar gratuitamente para o smartphone e imprimir facilmente. Desenvolvido em colaboração com treinadores desportivos qualificados, encontrarás nele uma dezena de exercícios para trabalhar todo o corpo.
EM QUE FACE DO TAPETE ME DEVO COLOCAR?
A parte cinzenta está concebida para te instalares nela; a que tem uma linha a cobrir todo o comprimento do tapete (a famosa linha que te ajuda a posicionar corretamente).
O componente utilizado nesta face do tapete foi emprestado de um desporto vizinho: o basquetebol (que amavelmente aceitou revelar-nos o seu segredo, #fairplay). Graças a esta tecnologia ultra aderente, garantimos-te uma experiência sem más surpresas: acabou-se o escorregar com as mãos molhadas!
OS PEQUENOS EXTRAS
300 ml de água, 1 colher de sopa de vinagre branco, 5 gotas de óleo essencial de lavanda: é este o nosso pequeno segredo para desinfetar e perfumar o tapete após cada sessão.
E para quem não gosta de cozinhar, temos também o spray para tapetes de yoga com óleos essenciais (ref.: 8491191), fabricado com todo o nosso cuidado :) !
Adicionalmente, podes beneficiar da linha central do tapete para melhorares a tua posição: ela serve para isso!
MAIS ALGUNS DETALHES...
É possível que o tapete liberte algum cheiro durante as primeiras sessões. Não te preocupes! Esse cheiro não é tóxico e desaparecerá a pouco e pouco.
Não te esqueças de limpar o tapete, depois enrola-o após cada sessão, tendo o cuidado de não apertar demasiado as correias fornecidas.
