O papel das proteínas
Existem três macronutrientes: as proteínas, os lípidos e hidratos de carbono. Entre outras coisas, fornecem energia ao organismo sob a forma de calorias.
Os hidratos de carbono são a principal fonte de energia do organismo e
são o combustível ideal para os nossos esforços.
A proteína é um destes três macronutrientes e é essencial para a
construção de massa muscular e para o bom funcionamento do nosso corpo.
Como preparar a tua WHEY PROTEIN?
Recomendamos misturar apenas 150 ml de água com 2 colheres de sopa cheias de WHEY PROTEIN (ou seja, 30 g) num shaker equipado com um coador.
Podes aumentar ou diminuir a quantidade de água a gosto.
Misturar durante 30 segundos e saborear.
Para uma bebida mais suave, podes misturar a tua WHEY com 150 ml de leite animal ou vegetal, consoante o teu gosto.
Após reconstituição, consumir o shaker no prazo de uma hora.
O que é a WHEY PROTEIN?
A proteína whey é uma proteína de soro de leite.
É rapidamente assimilada e estimula o anabolismo (construção muscular), o que a torna ideal para os períodos de recuperação.
Porquê consumir proteína em pó WHEY?
- Atingir mais facilmente as tuas necessidades diárias de proteínas
- Melhorar a manutenção da massa muscular após o exercício
- Variar a tua fonte de proteínas
- É prática (podes levá-la para o ginásio ou para o trabalho)
As nossas escolhas para esta nova WHEY PROTEIN
21g de proteína e 5.2g de BCAA / shaker para atingir os teus objetivos
Esta nova WHEY PROTEIN é Made in France
Utilização de aromas naturais e moléculas adoçantes derivadas da estévia, uma planta sul-americana.
Sabor e receita deliberadamente curtos e simples
Trabalhámos arduamente para propor uma proteína com um sabor equilibrado e prolongado.
Se estás habituado a proteínas em pó com adoçantes artificiais, a nossa nova proteína de soro de leite pode parecer mais leve à primeira vista.
Para intensificar o sabor, podes variar o volume de líquido misturado com o pó.Por exemplo, uma variação de 50 ml terá um impacto significativo no sabor e na textura.
Assim, após os nossos testes, recomendamos 150 ml por shaker.
QUALIDADE DE FABRICAÇÃO E CERTIFICAÇÕES
A nossa WHEY PROTEIN é fabricada em França
Ingrediente primário (proteína) origem Países Baixos - Bélgica & Alemanha
Unidade de produção certificada IFS Food
Produtos fabricados de acordo com as boas práticas de fabrico e com os princípios e métodos HACCP
Normas ISO 26 000
Controlos físico-químicos, sensoriais, microbiológicos e toxicológicos dos produtos acabados: conformidade sanitária e garantia da qualidade do sabor
QUANDO DEVO CONSUMIR A WHEY PROTEIN?
Consumir um shaker de recuperação nos 30 minutos seguintes à prática desportiva.
Recomendamos lavar o shaker imediatamente após a utilização.
Também podes completar a tua alimentação consumindo um shaker de WHEY PROTEINE ao pequeno almoço ou antes do treino.
Compreender os BCAA
Sabes o que está por detrás destas 4 letras?
As proteínas são sequências de aminoácidos. Existem 20 tipos diferentes, 9 dos quais são “essenciais” (não são sintetizados pelo organismo e devem ser fornecidos pela alimentação). Destes, 3 aminoácidos. Em inglês são os Branched-Chain Amino Acids (BCAA): leucina, isoleucina e valina.
São designados por ramificados devido à sua forma. Estão envolvidos na construção muscular e no processo de recuperação.
Conselhos de utilização
Para além da atividade física, é importante manter uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável.
Em caso de consumo prolongado (> 6-8 semanas), deve ser consultado um médico.
Este produto é contraindicado em caso de insuficiência renal ou hepática, para as mulheres grávidas e para as pessoas com menos de 14 anos.
Manter fora do alcance das crianças.
Teor em lactose para 100g
+/- 10g
VALORES NUTRICIONAIS
Tabela nutricional: PARA 100 g | POR PORÇÃO DE 30 g
Energia: 366 kcal | 110 kcal
Energia: 1548 Kj | 464 Kj
Gordura: 2,1 g | 0,6 g
dos quais ácidos gordos saturados: 1,3g | 0,3 g
Hidratos de carbono: 15 g | 4,5 g
dos quais açúcares: 13 g | 3,4 g
Fibras: 1,1 g | 0,3 g
Proteínas: 70 g | 21 g
Sal: 1,2 g | 0,35 g
Valor nutricional
Tabela nutricional: 100 g | 30 g
Energia: 366 kcal | 110 kcal
1548 Kj | 464 Kj
Gordura: 2.1 g | 0.6 g
dos quais ácidos gordos saturados: 1.3g | 0.3 g
Hidratos de carbono: 15 g | 4.5 g
dos quais açúcares: 13 g | 3.4 g
Proteínas: 70 g | 21 g
Sal: 1.2 g | 0,35 g
