NATAÇÃO: 5 conselhos e exercícios para progredir a dois

Eis os exercícios educativos de natação em pares para potenciar a tua evolução!

Os benefícios da natação para a saúde física

A natação faz bem à saúde!Mas quais são exatamente os seus benefícios físicos?O que é que pode ganhar com isso? Conto-lhe tudo!

Conseguir uns abdominais de ferro com a natação

Quem não sonha exibir uns abdominais definidos à beira da piscina? A Nabaiji ajuda-o a esculpi-los em imersão!

Como conseguir motivação para ir nadar?

Não há dúvidas, gostas da piscina, mas por vezes falhas uma sessão porque não te sentes muito motivado(a). Seguem-se 5 conselhos para te sentires sempre motivado(a) para ir à piscina.

Treino de natação: o regresso à rotina com a piscina

E se regressássemos à rotina nadando em piscina? Aqui tem dicas para voltar a gostar do esforço como deve ser!

7 Cuidados para proteger a pele do sol

Com a chegada do verão, as temperaturas aumentam e os cuidados com a pele têm de ser redobrados. Descobre 7 cuidados para proteger a pele do sol.