Descrição do haltere
Dimensões do haltere de 20 kg:
- Diâmetro da pega: 3,5 cm
Pega em forma de azeitona.
Este haltere é vendido à unidade.
Porquê utilizar halteres nos treinos?
Com uma abordagem única face à barra de musculação, este haltere hexagonal cria um desequilíbrio benéfico que favorece o desenvolvimento muscular. Ideal para intensificares os teus movimentos de cross training, como o desenvolvimento de ombros, os agachamentos ou os levantamentos de ombros!
Porquê um haltere com uma base em borracha e uma forma hexagonal?
No seguimento dos vossos comentários, melhorámos estes halteres dotando-o de 6 faces para evitar o rolamento no chão.
O revestimento em borracha oferece uma proteção ótima contra os choques e atenua o ruído do impacto.
A pega ergonómica, com uma zona antiderrapante e uma forma de azeitona, garante uma preensão perfeita.
Atenção à queda do haltere
Utiliza este haltere hexagonal com uma base de chão em borracha (ref.: 8651539) para uma utilização segura.
Como guardar e manter o haltere?
Afim de proteger o teu piso, recomendamos que arrumes o haltere no interior, sobre uma base de chão em borracha (ref.: 8651539), ao abrigo da humidade. Tal preservará a qualidade do piso. Também podes arrumá-lo num suporte para arrumação de barras e pesos (ref.: 8788246).
Para que o haltere fique sempre como novo, limpa-o com um pano limpo.
Por que é que a Freeletics se distingue das outras aplicações?
A Freeletics é o teu treinador pessoal digital, que recorre à IA e à ciência desportiva para criar planos à medida em função dos teus objetivos e do teu nível. Quer seja para perder peso, desenvolver os teus músculos ou ficar em forma, com ou sem equipamento, a Freeletics adapta os seus programas. Cria os teus próprios treinos, escolhendo entre centenas de exercícios, acompanha os teus progressos, aceita desafios e mais ainda.
Os conselhos do treinador
Em função do teu nível, ajusta o número de repetições, o tempo de recuperação entre as voltas e o número de voltas e a distância da corrida. Não hesites em utilizar halteres mais pesados ou menos pesados em função do teu nível, para te desafiares com segurança.
