Dimensões do kettlebell
Dimensões do kettlebell de 16 kg:
- Diâmetro da pega: 36 mm
- Largura: 222 mm
- Altura: 252 mm
- Profundidade: 172 mm
Porquê utilizar o kettlebell para treinos?
A polivalência do kettlebell permite trabalhar vários grupos musculares em simultâneo, tornando-o um utensílio indispensável para um treino eficaz e completo. Com a sua vasta gama de exercícios, podes personalizar o teu treino de acordo com os teus objetivos.
Se o teu objetivo é fortalecer os músculos, perder peso, melhorar a resistência ou o desempenho físico, este kettlebell é ideal para ti!
Porque é que o kettlebell tem uma base em borracha?
Graças ao revestimento em borracha, este kettlebell permite absorver os impactos e preservar o chão de potenciais riscos.
Cuidado com as quedas do kettlebell
Para soltares o kettlebell de 24 kg em segurança, recomendamos que o utilizes com o tapete em borracha (ref. 8651539).
Como guardar o kettlebell?
Sob a camada de borracha encontra-se o ferro fundido, que pode danificar-se com a humidade. É preferível arrumar o kettlebell num local seco em espaço interior sobre um tapete em borracha (ref. 8651539), para preservar o chão.
Para cuidares do kettlebell, podes utilizar um pano húmido ou de microfibra.
Por que é recomendada a aplicação Freeletics?
Descobre a aplicação de fitness líder na Europa, a Freeletics, o teu treinador pessoal no bolso. Graças à IA e à perícia desportiva, acede a milhares de treinos personalizados para maximizares os teus resultados. Adiciona material, acompanha os teus progressos, junta-te a uma comunidade motivadora. Aproveita já para atingires os teus objetivos de forma flexível e personalizada.
O conselho do treinador para melhorares os teus treinos
Dependendo do teu nível, ajusta o número de repetições, o tempo de recuperação entre as séries, a distância de corrida e o número de séries. Não hesites em utilizar os kettlebells mais ou menos pesados em função do teu nível para te desafiares sem risco.
