Os Squat Wedges, ou cunhas de agachamento, são dispositivos projetados para fornecer suporte e estabilidade durante exercícios de agachamento
Vantagens do seu uso:
- Melhora a postura: os Squat Wedges foram pensados para inclinar ligeiramente os calcanhares para cima, o que pode ajudar a corrigir a postura durante o agachamento, promovendo uma postura mais vertical com a coluna vertebral alinhada e assim reduzir o risco de lesões
- Aumenta a amplitude de movimento: ao elevar os calcanhares, os Squat Wedges podem melhorar a amplitude de movimento dos tornozelos, permitindo que o praticante de exercícios de agachamento se incline mais para frente sem que os calcanhares saiam do chão. Isto pode ser especialmente útil para pessoas com mobilidade limitada nos tornozelos
- Ativação muscular: o uso de Squat Wedges pode ajudar a ativar os músculos das pernas e dos glúteos de forma mais eficaz durante o agachamento, proporcionando uma base estável e permitindo que os músculos trabalhem na sua extensão total do movimento
- Alivia a tensão nos joelhos: para algumas pessoas, os Squat Wedges podem ajudar a reduzir a tensão nos joelhos durante o agachamento, especialmente se tiverem uma anatomia específica que os torne propensos a tensão excessiva nos joelhos
- Adaptação para diferentes tipos de corpo: como as pessoas têm diferentes proporções corporais e mobilidade articular, os Squat Wedges podem ser ajustados para atender às necessidades individuais, proporcionando uma base mais confortável e estável para o agachamento
- Aumenta a eficácia dos exercícios: ao melhorar a postura, a amplitude de movimento e a ativação muscular durante o agachamento, os Squat Wedges podem aumentar a eficácia dos exercícios, ajudando os praticantes a obter melhores resultados em termos de força, resistência e desenvolvimento muscular
Dimensões
Comprimento: 20,3cm
Largura: 11,9cm
Altura: 3,2cm, 5cm, 8,3cm