QUE TIPO DE GEL É O MAIS INDICADO A CADA MOMENTO?
Para colmatares as tuas perdas energéticas e obteres um maior estímulo durante o esforço, recomendamos que comeces por tomar géis Energy (que não contenham cafeína, nem BCAA); os BCAA e a cafeína não são úteis nas 3 primeiras horas de esforço).
A 3/4 da prova, ingere os Energy Gel+ (a cada 45 minutos a 1 hora, e 1 no final da corrida).
O QUE DEVO CONSUMIR COMO COMPLEMENTO DOS GÉIS?
Em competição, ingere o gel imediatamente antes de comeres, para uma melhor assimilação. No treino, recomendamos que leves água contigo, caso não haja durante o percurso.Estes géis não contêm sódio, por isso, durante o esforço, consome bebidas isotónicas (500 ml a cada hora) para compensar as perdas.
Para esforços superiores a 3 horas, os nutricionistas recomendam a ingestão de 60g de hidratos de carbono a cada hora.
Composição, origem e regulamentação deste gel, dizemos-te mais.
Estes géis são fabricados em França.
E relativamente às regras antidoping? O produto cumpre a norma antidoping AFNOR NF V94-001 na data de fabrico do lote.
ENERGY GEL FRAMBOESA Valores nutricionais: 100g | 32g (=1 gel energético)
Valor energético: 1241 kJ – 292 Kcal|391 kJ – 92 Kcal
Matérias gordas: < 0,5 g|< 0,5 g
dos quais ácidos gordos saturados: <0,5 g|<0,5 g
Hidratos de carbono: 73,0 g|23,0 g
dos quais açúcares: 48,0 g|15,0 g
Proteínas: < 0,5 g|< 0,5 g
Sal: 0,18 g|0,06 g
Vitamina B1: 1,0mg (94%)*|0,33mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3mg (94%)*|0,42mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3µg (94%)*|0,75µg (30%)*
Vitamina E: 11,0 mg (94%)*|3,6 mg (30%)*
Sódio: 70 mg|22mg
Zinco: 9,4 mg (94%)*|3,0 mg (30%)*
*% da DDR
ENERGY GEL MAÇÃ Valores nutricionais: 100g | 32g (=1 gel energético)
Valor energético: 1241 kJ – 292 Kcal|391 kJ – 92 Kcal
Matérias gordas: < 0,5 g|< 0,5 g
dos quais ácidos gordos saturados: <0,5 g|<0,5 g
Hidratos de carbono: 73,0 g|23,0 g
dos quais açúcares: 48,0 g|15,0 g
Proteínas: < 0,5 g|< 0,5 g
Sal: 0,18 g|0,06 g
Vitamina B1: 1,0mg (94%)*|0,33mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3mg (94%)*|0,42mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3µg (94%)*|0,75µg (30%)*
Vitamina E: 11,0 mg (94%)*|3,6 mg (30%)*
Sódio: 70 mg|22mg
Zinco: 9,4 mg (94%)*|3,0 mg (30%)*
*% da DDR
ENERGY GEL CARAMELO SALGADO Valores nutricionais: 100g | 32g (=1 gel energético)
Valor energético: 1241 kJ – 292 Kcal|391 kJ – 92 Kcal
Matérias gordas: < 0,5 g|< 0,5 g
dos quais ácidos gordos saturados: <0,5 g|<0,5 g
Hidratos de carbono: 73,0 g|23,0 g
dos quais açúcares: 48,0 g|15,0 g
Proteínas: < 0,5 g|< 0,5 g
Sal: 0,70 g|0,23 g
Vitamina B1: 1,0mg (94%)*|0,33mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3mg (94%)*|0,42mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3µg (94%)*|0,75µg (30%)*
Vitamina E: 11,0 mg (94%)*|3,6 mg (30%)*
Sódio: 70 mg|22mg
Zinco: 9,4mg (94%)*|3,0mg (30%)*
*% da DDR
ENERGY GEL + LIMÃO (1/2) Valores nutricionais: 100g | 32g (=1 gel energético)
Valor energético: 1190 kJ – 280 Kcal | 374 kJ – 88 Kcal
Matéria gorda: < 0,5 g|< 0,5 g
dos quais ácidos gordos saturados: <0,5 g|<0,5 g
Hidratos de carbono: 70,0 g | 22,0g
dos quais açúcares: 36,0 g | 12,0 g
Proteínas: 0,8 g | 0,3 g
Sal: 0,39 g | 0,13 g
Vitamina B1: 1,0 mg (94%)* | 0,33 mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3 mg (94%)* | 0,42 mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3 µg (94%)* | 0,75 µg (30%)*
Vitamina E: 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
*% da DDR
ENERGY GEL + LIMÃO (2/2) Valores nutricionais: 100g | 32g (=1 gel energético)
Sódio: 156 mg | 50 mg
Zinco: 9,4 mg (94%)* | 3,0 mg (30%)*
Cafeína: 62 mg | 20 mg
L-Leucina: 500 mg | 160 mg
L-Valina: 125 mg | 40 mg
L-Isoleucina: 125 mg | 40 mg
*% da DDR
ENERGY GEL + COLA (1/2) Valores nutricionais: 100g | 32g (=1 gel energético)
Valor energético: 1190 kJ – 280 Kcal | 374 kJ – 88 Kcal
Matéria gorda: < 0,5 g|< 0,5 g
dos quais ácidos gordos saturados: <0,5 g|<0,5 g
Hidratos de carbono: 70,0 g | 22,0g
dos quais açúcares: 36,0 g | 12,0 g
Proteínas: 0,8 g | 0,3 g
Sal: 0,39 g | 0,13 g
Vitamina B1: 1,0 mg (94%)* | 0,33 mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3 mg (94%)* | 0,42 mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3 µg (94%)* | 0,75 µg (30%)*
Vitamina E: 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
*% da DDR
ENERGY GEL + COLA (2/2) Valores nutricionais: 100g | 32g (=1 gel energético)
Sódio: 156 mg | 50 mg
Zinco: 9,4 mg (94%)* | 3,0 mg (30%)*
Cafeína: 62 mg | 20 mg
L-Leucina: 500 mg | 160 mg
L-Valina: 125 mg | 40 mg
L-Isoleucina: 125 mg | 40 mg
*% da DDR
ENERGY GEL + CITRINOS (1/2) Valores nutricionais: 100g | 32g (=1 gel energético)
Valor energético: 1190 kJ – 280 Kcal | 374 kJ – 88 Kcal
Matéria gorda: < 0,5 g|< 0,5 g
dos quais ácidos gordos saturados: <0,5 g|<0,5 g
Hidratos de carbono: 70,0 g | 22,0g
dos quais açúcares: 36,0 g | 12,0 g
Proteínas: 0,8 g | 0,3 g
Sal: 0,39 g | 0,13 g
Vitamina B1: 1,0 mg (94%)* | 0,33 mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3 mg (94%)* | 0,42 mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3 µg (94%)* | 0,75 µg (30%)*
Vitamina E: 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
*% da DDR
ENERGY GEL + CITRINOS (2/2) Valores nutricionais: 100g | 32g (=1 gel energético)
Sódio: 156 mg | 50 mg
Zinco: 9,4 mg (94%)* | 3,0 mg (30%)*
Cafeína: 62 mg | 20 mg
L-Leucina: 500 mg | 160 mg
L-Valina: 125 mg | 40 mg
L-Isoleucina: 125 mg | 40 mg
*% da DDR
ENERGY GEL + GROSELHA PRETA (1/2) Valores nutricionais: 100g | 32g (=1 gel energético)
Valor energético: 1190 kJ – 280 Kcal | 374 kJ – 88 Kcal
Matéria gorda: < 0,5 g|< 0,5 g
dos quais ácidos gordos saturados: <0,5 g|<0,5 g
Hidratos de carbono: 70,0 g | 22,0g
dos quais açúcares: 36,0 g | 12,0 g
Proteínas: 0,8 g | 0,3 g
Sal: 0,39 g | 0,13 g
Vitamina B1: 1,0 mg (94%)* | 0,33 mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3 mg (94%)* | 0,42 mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3 µg (94%)* | 0,75 µg (30%)*
Vitamina E: 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
*% da DDR
ENERGY GEL + GROSELHA PRETA (2/2) Valores nutricionais: 100g | 32g (=1 gel energético)
Sódio: 156 mg | 50 mg
Zinco: 9,4 mg (94%)* | 3,0 mg (30%)*
Cafeína: 62 mg | 20 mg
L-Leucina: 500 mg | 160 mg
L-Valina: 125 mg | 40 mg
L-Isoleucina: 125 mg | 40 mg
*% da DDR