Cuidados com o Calçado

Sobre os acessórios de Caminhada e Caminhada Nórdica

Para conseguires medir os resultados das Caminhadas podes optar pelo o uso de Pedómetros.

Cada modelo pode medir diferentes parâmetros, como os passos ou a distância percorrida. É importante escolher o mais adequado ao teu treino, para conseguires evoluir e chegar aos melhores resultados.

São também fáceis de utilizar, pois podes transportar o pedómetro no cinto, na mão ou até num bolso!

A escolha das palmilhas das meias também é muito importante para tornar as caminhadas mais confortáveis.

A composição das meias é fundamental para manter os pés secos e sem irritações. Opta por tecidos respiráveis e por meias reforçadas na zona dos dedos e nos calcanhares.

Para transportares alguns items essenciais nas tuas caminhadas, como o telemóvel, garrafa de água ou chaves do carro, ou casa, não te esqueças de levar contigo uma bolsa ou saco de transporte. No final da caminhada é importante assegurares os cuidados de manutenção do teu calçado para aumentar a sua durabilidade e não perca conforto para as próximas caminhadas.