Quais as sapatilhas de corrida devo escolher para correr uma maratona?

Se tens uma meta de tempo acima de 3 horas:
Prefere umas sapatilhas tradicionais com as qualidades de estabilidade e de amortecimento. Estas sapatilhas são um pouco mais pesadas ​​(sapatilhas geralmente acima de 250g no tamanho 42), mas a proteção é preferível para a tua maratona e a tua preparação.

Se almejas uma meta de tempo menor que 3 horas:
Acredita-se que tenhas técnica de corrida suficiente para uma preparação física geral para proteger os teus músculos e articulações. Podes privilegiar as qualidades de dinamismo e de leveza das tuas sapatilhas para bater o teu recorde pessoal.

Sapatilhas mistas:
As últimas tecnologias de espuma instaladas em alguns modelos de corrida oferecem um bom compromisso entre proteção e leveza. São sapatilhas mistas com amortecimento protetor, sola dinâmica e peso relativamente leve (menos de 250g) que podes usar para treinos intervalados como longas distancias ou maratonas. Estas sapatilhas de corrida mistas oferecem um bom compromisso entre proteção e desempenho.

Na distância da maratona e durante a sua preparação, o corpo é submetido a testes severos que acentuam os movimentos de pronação e supinação do corredor. Quanto maior o esforço, mais cansado fica o corpo e mais o pé precisa de ajuda para manter o alinhamento correto no eixo calcanhar-tornozelo. Dependendo do teu tipo de passada, escolhe um sapato adequado.