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COMO PRATICAR STAND UP PADDLE?

Quer aventurar-se e dar os primeiros passos? Ajudamo-lo a preparar o seu equipamento e damos os conselhos relativos a boas práticas para se iniciar com total segurança.

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DICAS PARA DESFRUTAR DO PRAZER DA CORRIDA

Independentemente das diferenças de níveis, os praticantes da corrida devem esforçar-se por cultivar o prazer de praticar o seu desporto. Temos algumas dicas nesta matéria...

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PRINCÍPIOS E REGRAS BÁSICAS PARA JOGAR BADMINTON

É necessário saber onde e como bater, tal como conhecer os tipos de pancadas e as regras elementares do desporto. Saiba tudo...

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COMO SE EQUIPAR PARA UMA CAMINHADA

Quer ir apanhar ar e fazer uma caminhada, mas não sabe como se preparar? Nós ajudamos, só tem de usufruir da paisagem!

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oportunidades

ADIDAS
CALÇADO DE CAMINHADA CRIANÇA SWITCH
Flexibilidade | Aderência
antes 35€
-20%
28
SPEEDO
ÓCULOS DE NATAÇÃO
Estanquicidade | Ajustável
antes 22€
-23%
17
QUECHUA
CALÇAS DE CAMINHADA NA MONTANHA HOMEM
Respirabilidade | Rapidez de secagem
antes 40€
-38%
25
ARENA
CHINELOS ATHENA HOOK MULHER
Aderência | Leveza
antes 25€
-20%
20
ADIDAS
SAPATILHAS DE FUTSAL ADULTO SUPER SALA
Resistência | Aderência
antes 38€
-16%
32
SUBEA
CONJUNTO MÁSCARA E TUBO DE SNORKELING ADULTO
Adaptabilidade morfológica
antes 15€
-34%
9.90
ADIDAS
BOLA DE FUTEBOL RÉPLICA DAS QUALIFICAÇÕES EURO 2020
Resistência | Enchimento duradouro
antes 24€
-17%
20
ITIWIT
PRANCHA DE STAND UP PADDLE INSUFLÁVEL PASSEIO
Estabilidade | Compacidade
antes 680€
-19%
550

treine em casa

Aulas disponíveis online em parceria com HOMEFITNESS.PT

segunda-feira | 06 JULHO

17h
Pilates
45'
Marina Pires
18h
Localizada
30'
Ana Águas
19h
Cardio Local
30'
Pedo Paulo

terça-feira | 07 JULHO

10h30
Mobilidade
45'
Diogo Brás
11h30
T. de Força
40'
João Roso
12h30
MMA Routine
45'
Bruno Carvalho

quarta-feira | 08 JULHO

17h
YOGA
45'
Carolina Correia
18h
GAP
30'
Pedro Paulo
19h
Zumba
45'
Carlos Tavares

quinta-feira | 09 JULHO

10h30
Bum Bum
30'
Marina Pires
11h30
HIIT
30'
Bruno Carvalho
12h30
Calistenia
45'
Samuel Saraiva, Hugo Ferreira & Kiko Cabrita

sexta-feira | 10 JULHO

16h
Aeróbica
45'
Pedro Espirito Santo
17h
Strong
30'
Ana Águas
18h
Abdominais
15'
Diogo Brás
19h
Cardio Boost
30'
Diogo Brás