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    52 artigos disponíveis

    POLO AQUÁTICO: COMO EQUIPAR-ME PARA COMEÇAR?

    POLO AQUÁTICO: COMO EQUIPAR-ME PARA COMEÇAR?

    Um fato de banho, uma touca e uma bola: mas não uns quaisquer! Escolher o bom equipamento é assegurar-me que sinto prazer ao jogar.

    NATAÇÃO: como aprender a nadar em mariposa?

    NATAÇÃO: como aprender a nadar em mariposa?

    A mariposa é um estilo de natação impressionante, tanto em termos visuais como físicos. A principal dificuldade deste estilo de natação reside no seu lado «atlético».

    FICHA: APRENDER A NADAR

    FICHA: APRENDER A NADAR

    Vencer o medo da água? Aprender a nadar de bruços para beneficiar de uma pequena piscina? Rever as técnicas do crawl para obter mais velocidade?Graças a estes artigos elaborados com a ajuda do instrutor de natação, Mathias Cardinaud, e aos seus conselhos profissionais, em breve vai saber andar debaixo de água, flutuar de costas e poder sentir-se confortável na água!

    Que material escolher para descobrir a imersão?

    Que material escolher para descobrir a imersão?

    Encontre o bom material para acompanhar o seu filho na descoberta da água!

    Nade livre como a água

    Nade livre como a água

    Para os amantes de piscinas interiores ou de piscinas aquecidas que procuram novas sensações aquáticas, a natação em águas abertas poderá ser A solução!

    Aprender a vencer o medo da água

    Aprender a vencer o medo da água

    O medo da água é muito comum, afeta crianças e adultos. Seja qual for o motivo, o medo da água pode ser ultrapassado aprendendo, etapa a etapa, a familiarizar-se com a água.Para tanto, o nadador deve sentir-se confiante e tranquilo. É muito importante que esteja num local que lhe transmita confiança acompanhado por um conhecido.

    As razões para praticar natação durante o inverno

    As razões para praticar natação durante o inverno

    Nabaiji propõe-lhe (re)iniciar a prática de natação. Porquê? Por inúmeras razões! Descubra-as nos nossos conselhos.

    Aquafobia: e se falássemos disso?

    Aquafobia: e se falássemos disso?

    Como vencer a aquafobia? Alguns de nós têm um medo irracional e crónico da água. Mesmo que tenham vontade de experimentar, é impossível, para quem sofre de aquafobia, imaginar o contacto com o ambiente aquático. Então, o que fazer para os que querem vencer este medo?

    Como ajustar palas Quick'in

    Como ajustar palas Quick'in

    Dores, compressão e instabilidade... Nem sempre é fácil nadar com placas. Veja como ajustá-las!

    Mergulhar sem perder os seus óculos de natação

    Mergulhar sem perder os seus óculos de natação

    Um pesadelo para qualquer nadador, perder os seus óculos de sol é um problema recorrente. Mas então como mergulhar de forma serena?

    Treino de natação: o regresso à rotina com a piscina

    Treino de natação: o regresso à rotina com a piscina

    E se regressássemos à rotina nadando em piscina? Aqui tem dicas para voltar a gostar do esforço como deve ser!

    Jogos aquáticos em família

    Jogos aquáticos em família

    Sem ideias para as tardes na piscina? Neste artigo sugerimos 10 jogos e brincadeiras aquáticas para toda a família. A diversão está garantida!

    Perder peso e afinar a silhueta através da natação

    Perder peso e afinar a silhueta através da natação

    A Nabaiji ajuda-o a beneficiar das várias vantagens da natação para atingir os seus objetivos físicos!

    Combater o stress e a ansiedade através da natação

    Combater o stress e a ansiedade através da natação

    Lufada de ar fresco precisa-se? A Nabaiji explica porque deve preferir uma onda de água com cloro!

    Queimar um máximo de calorias com a natação

    Queimar um máximo de calorias com a natação

    A Nabaiji dá-lhe alguns conselhos para se manter fiel às suas resoluções desportivas e tornar este início de ano num sucesso!

    O deslize nos quatro estilos de natação

    O deslize nos quatro estilos de natação

    Sabe qual é a origem comum entre desempenho e prazer na natação? O deslize!

    Treino de natação: técnica e propulsão dos braços

    Treino de natação: técnica e propulsão dos braços

    A Nabaiji elaborou uma sessão de natação para ganhar força e aperfeiçoar a sua técnica de braços!

    Hidrofobia: falemos sobre isto

    Hidrofobia: falemos sobre isto

    Como ultrapassar a hidrofobia. Algumas pessoas sofrem de um medo irracional e crónico da água. Mesmo que tenham vontade de entrar na água, as pessoas que sofrem de hidrofobia não conseguem.

    Top 3 dos melhores locais para nadar

    Top 3 dos melhores locais para nadar

    Optou pela natação neste regresso à rotina e procura locais onde possa nadar?A Nabaiji ajuda-o a escolher [...]

    A técnica do batimento de pernas na natação

    A técnica do batimento de pernas na natação

    Fabrice Pellerin dá-lhe dicas para trabalhar os batimentos das suas pernas no crawl.