Descrição da fita de tornozelo
- Espessura da fita de tornozelo: 15 mm
- Tamanho único
- Vendida à unidade
Porquê utilizar uma fita de tornozelo para musculação?
Pode ser utilizada para muitos exercícios em máquinas de cabos, para isolar e trabalhar especificamente os músculos da cadeia posterior.
Aproveita a tensão contínua que proporciona para tonificares os glúteos, os adutores, os abdutores e os isquiotibiais.
Tonifica as pernas e os glúteos graças ao conforto da fita de tornozelo!
Graças à espuma 3D ultraconfortável da nossa fita de tornozelo, o acolchoamento protege o tornozelo durante o treino, proporcionando-te um excelente conforto.
Eis alguns exemplos de exercícios que podes realizar:
- "Kick back" de pé com polia
- Abdução da anca com polia baixa
- Trações com polia
- "Goblet squat" com polia
- Lunges atrás com polia
Como colocar a fita de tornozelo?
A nossa fita de tornozelo está equipada com um sistema de fecho prático e fácil de utilizar:
- Coloca a fita à volta do tornozelo.
- Graças ao seu fecho com banda autoaderente, ajusta a fita de acordo com as tuas necessidades.
É fácil e rápido!
Que músculos podem ser trabalhados com a fita de tornozelo?
Obtém glúteos, adutores, abdutores e isquiotibiais tonificados com a nossa fita de tornozelo especialmente concebida para tal.
Permite-te trabalhar esses músculos com uma carga que pode ir até 40 kg.
Como trabalhar a cadeia muscular posterior?
Utiliza os nossos elásticos para glúteos para ativar o maior número possível de músculos da cadeia posterior durante os teus exercícios de glúteos.
- Elástico para glúteos 14 kg pequeno (ref. 8653359)
- Elástico para glúteos 14 kg grande (ref. 8653358)
- Elástico para glúteos 22 kg pequeno (ref. 8653361)
- Elástico para glúteos 22 kg grande (ref. 8653362)
O nosso treinador propõe-te 2 exercícios para realizares com a tua fita
Esta fita de tornozelo foi concebida para ajudar a tonificar os músculos com séries longas (entre 15 e 20 repetições) e tempos de recuperação curtos (30 a 45 segundos) entre cada perna.
Para tal, realiza os dois exercícios seguintes enquanto terminas a tua sessão diária de pernas:
- "Kick back" pernas esticadas: 3 a 4 séries de 15 a 20 repetições para cada perna.
- "Leg curl" de pé: 3 a 4 séries de 15 a 20 repetições para cada perna.
