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Rack Dobrável de Parede Musculação

4.7

Carga livre, carga guiada ou peso do corpo, o rack de parede dobrável adapta-se a tudo o que queres. Resistente e robusto (200kg de carga, 150kg de elevações máx.), desafia-te com total tranquilidade!

ID 8651534

Vendido e expedido por

*2 anos para marcas Decathlon e 30 dias para outras marcas. Apenas para membros do clube Decathlon.
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Destaques

O teu versátil treinador doméstico

Utiliza o rack para diversificares a tua rotina de levantamento de pesos: podes acrescentar acessórios para trabalhar diferentes grupos musculares.
Um companheiro de treino fiável

Construído em aço, o rack pode suportar até 200 kg ou 150 kg com uma roldana.
Dobrável para uma arrumação simples

Em casa, o espaço é normalmente escasso. Depois da tua sessão de treino, este rack de parede dobra-se em menos de um minuto!

O teu versátil treinador doméstico

Utiliza o rack para diversificares a tua rotina de levantamento de pesos: podes acrescentar acessórios para trabalhar diferentes grupos musculares.

Durabilidade
Testado com cargas até ao máximo de 200 kg. Tração: máx. de 150 kg
Compacidade
Dobra-o em menos de 1 minuto. Quando dobrado, sobressai só 12 cm da parede
Modularidade
Com suporte para barra (50 mm, adaptável 28 mm). Todos os suportes são amovíveis
Compatibilidade
Adiciona funcionalidades ao rack com os vários acessórios
Polivalência
Grande variedade exercícios com cargas livres/guiadas ou com peso corporal

Detalhes

Detalhes de design

Peso e dimensões do produto
Dimensões do produto: - Comprimento: 135 cm (prancha madeira) - 131 cm (pilar em metal) - Altura: 228 cm - Largura/profundidade (desdobrado): 85 cm - Largura/profundidade (dobrado): 12 cm - Peso total: 54 kg Dimensões da embalagem: - Comprimento 141 cm - Altura 31cm - Largura 28 cm - Peso total da embalagem + produto: 59 kg
Por que motivo deves comprar o rack de parede dobrável para musculação?
O nosso rack dobrável oferece-te todas as vantagens de um rack de musculação, sem ocupar espaço! Pode ser dobrado e desdobrado muito facilmente. Inclui: - Uma barra de elevações - Um suporte para barra (50 mm, adaptável 28 mm). Podes adicionar todos os acessórios necessários para trabalhar todos os grupos musculares. Depois do treino, podes dobrá-lo para aproveitar o teu espaço.
Instalação e tempo de montagem
Para montar o teu rack de parede, precisas de - 45 minutos com dois adultos. O teu rack deve ser instalado numa parede maciça (e sobretudo, sem ser de gesso). Tens de comprar os parafusos e as cavilhas necessárias para a instalação diretamente na loja de bricolagem para garantir que compras o produto adaptado à tua parede. O produto possui orifícios com 8,5 mm de diâmetro para poder receber parafusos M8. A resistência mínima à tração é de 60 kg por ponto de fixação.
50% de desconto na aplicação Freeletics graças à tua conta Decathlon!
Graças à tua compra, aproveita um desconto de 50% na oferta de subscrição de 12 meses da Freeletics: a aplicação para seguires um programa de exercícios personalizado de acordo com o equipamento que pretendes utilizar! Ativa a tua oferta diretamente com a tua conta Decathlon aqui: http://decathlon.freeletics.com Se tiveres algum problema com a tua subscrição, contacta-nos com o comprovativo de compra: decathlon.support@freeletics.com
Segurança e peso máximo suportado pelo rack
Este rack de parede foi testado para cargas até 200 kg, 150 kg na barra de elevações. Evita os movimentos dinâmicos neste rack: não foi feito para isso. Coloca bem as cavilhas de segurança antes de iniciar uma sessão quando tiveres desdobrado o rack. As cavilhas são também necessárias para que o rack se mantenha no devido lugar quando está dobrado.
Podes adicionar muitos acessórios no teu rack!
Para usares o teu rack, precisas de: - 1 barra de 2 metros (ref.: 8766093) - Pesos (ref.: 8224362) E se pretenderes diversificar as tuas sessões, podes adicionar: - 1 polia (ref.: 8224362) - 1 conjunto de fundos (ref.: 8612857) - 1 banco (ref.: 8766093) Para protegeres o chão, podes adicionar bases (ref.: 8224362)
Podes substituir as peças do teu rack de parede!
As peças de substituição deste rack estão disponíveis durante 10 anos. - Apoio de barra (ref.: 8771096) - Cavilhas de segurança (ref.: 8771094) - Suporte em madeira (ref.: 8772389) E poderás encontrar muito mais no nosso site de suporte
O nosso treinador propõe-te uma sessão dedicada à parte de baixo do corpo, a realizar com o teu rack de musculação!
Se tiveres investido neste rack, é porque já treinas regularmente. Por isso, proponho-te movimentos que exigem uma boa execução e se destinam ao desenvolvimento dos músculos. - Agachamento com barra na nuca 4×6 repetições com margem de 3 repetições e recuperação de 2 a 3 minutos - Lunges com barra 3×8-10 repetições/lado com margem de 2 repetições e recuperação de 2 minutos - Levantamento terra romeno com barra, 3×8-10 repetições, margem de 3 repetições e recuperação de 2 minutos.
O nosso treinador propõe-te uma sessão dedicada à parte de cima do corpo, a realizar com o teu rack de musculação!
Esta sessão para a parte de cima do corpo destina-se ao desenvolvimento dos músculos. - Supino inclinado com barra 4×8 repetições - Fundos 3×10 repetições (com colete lastrado ou sem peso, com elástico) - Supino militar com barra 3×8-10 repetições - Elevações 3×6-10 repetições (com colete lastrado ou sem peso, com elástico) Reserva uma margem de 2 repetições no fim de cada série e usa 2 minutos para recuperar entre os exercícios.

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Bloqueador de Disco Musculação 28 mm (Par)

4,95 €2,48 €/unidade

Matéria-prima	119%
Fabrico	0%
Embalagem	2%
Distribuição	9%
Utilização	0%
Fim de vida	-29%

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Especificações

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