Ténis de Praia

Origens do Beach Tennis

Não se conhece com precisão as origens do Beach Tennis, mas acredita-se que tenha nascido na costa norte de Itália, na província de Ravena, no final dos anos 70. Inicialmente, era um jogo de raquete, sem delimitações particulares. As suas regras, inicialmente vagas, foram-se refinando progressivamente. Hoje em dia, o beach tennis está a ganhar cada vez mais adeptos que o praticam ocasionalmente nas praias ou em clubes. Sem surpresa, é em Itália e nas praias do Brasil que o Beach Tennis tem mais sucesso.

O ténis de praia é um passatempo acessível a todos

O Beach Tennis é uma mistura de ténis, voleibol e badminton. Pratica-se principalmente na areia. O ténis de praia é, acima de tudo, um atividade de lazer familiar, acessível a todos. Os campos são frequentemente organizados nas praias públicas.

O Beach Tennis, um desporto regulado pela FFT

Desde 2006, a Federação Internacional de Ténis (ITF) regula o Beach Tennis. Já não é apenas um desporto de praia e regras foram estabelecidas e as primeiras competições foram organizadas. Pratica-se geralmente num campo de 16 m de comprimento por 8 m de largura. A areia deve ser o mais lisa possível, sem pedras nem irregularidades. Desde 2007, são organizados Campeonatos da Europa. No Beach Tennis, a pontuação é contada como no ténis. Com uma exceção: para ganhar um jogo, é necessário marcar um ponto decisivo. São necessários 6 jogos ganhos, com dois jogos de vantagem sobre a outra equipa, para ganhar um set.

Vantagens do Beach Tennis

É um desporto acessível a todos. Pratica-se com qualquer idade.

Melhora o cardio e a resistência.

Fortalece os músculos dos glúteos e das coxas assim como as costas e a zona abdominal.

Como todos os desportos de raquete, aperfeiçoa a coordenação dos movimentos.

A prática na areia limita os traumatismos.

Tem um impacto no bem-estar psicológico, principalmente porque é praticado ao ar livre.

Como escolher a sua raquete de Beach Tennis?

Iniciante: uma raquete de Beach Tennis sobretudo tolerante. Deve também ser resistente, potente e manejável.
Regular: uma raquete manejável que oferece um bom controlo e potência.
Expert: uma raquete precisa, com um bom controlo e potência.

Que material para o Beach Tennis?

Uma bola: de preferência homologada se pratica em competição. Ou em plástico macio, se é um jogador iniciante.

Punhos de Beach Tennis: para absorver a transpiração no rosto e para melhorar a aderência da raquete. São geralmente concebidos num material muito suave para maior conforto.

Um saco de Beach Tennis: para proteger a sua raquete e transportar todo o material e acessórios.

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