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Prepara-te para a prova
Correr uma meia-maratona ou uma maratona é uma jornada que vai muito além da linha de chegada. É um compromisso que transforma a rotina, o corpo e a mente, começando meses antes do dia da prova, na disciplina de cada treino solitário e na superação constante dos teus próprios limites. Sabemos que o caminho até aos 21km ou até aos 42km pode parecer complexo mas aqui desmistificamos o processo de preparação para que possas atingir a melhor performance com saúde e consistência.
A preparação
Treino
Descobre como fazer a melhor preparação com a nossa App Kiprun Pacer - o treinador gratuito.
Nutrição
Eleva a tua corrida com a nutrição adequada. Encontra o que precisas para chegar mais longe.
Recuperação
A recuperação após a corrida permite-te progredir e ter um melhor desempenho.Leva contigo
(1401)149,00 €
(365)139,00 €
(312)7,50 €45,74 €/kg
(358)139,00 €Antes: 149,00 €
Equipa-te para a prova
Calçado
Enfrenta cada km com as sapatilhas desenhadas para corrida de longa distância.
Roupa
Escolhe um equipamento construído para desempenho de longa distância.
Acessórios
Cada item desempenha um papel fundamental no apoio à tua corrida.Quais as sapatilhas para correr uma maratona?
No início ou a meio da preparação para a maratona, procuras as melhores sapatilhas para fazer os 42,1 km? Esta prova exige meses de treino e superação. Mais do que nunca, a escolha certa do calçado é fundamental para garantires o sucesso no grande dia.
Dicas para o Dia da Meia Maratona
Não deixes que a ansiedade se apodere de ti e faz do Dia D um dia de sucesso e conquista!
8 dicas para gerir bem a tua prova
Como prever o tempo ao longo de 10 km, meia-maratona e maratona? O que comer antes da prova? Descobre todos os nossos conselhos para gerir bem a tua corrida.
