Bebidas Isotónicas: Repõe Energia e Hidratação

Na nossa oferta, podes ainda encontrar diferentes bebidas isotónicas, criadas para repor rapidamente os líquidos e os eletrólitos perdidos durante o exercício físico. Na sua composição podes encontrar níveis equilibrados de água, sais minerais e carboidratos, elementos necessários para manter o corpo hidratado e fornecer energia de forma eficiente. O uso destas bebidas é muito útil em treinos intensos e de longa duração, para que a desidratação e cansaço muscular sejam evitados.

Porquê escolher uma bebida isotónica em pó?

A corrida, o ciclismo, o trail running, as competições de CrossFit, entre outros desportos de alta intensidade, são atividades desportivas que podem provocar grandes perdas de água e de nutrientes. Estas perdas desequilibram o teu organismo, provocando problemas como cãibras musculares e fadiga severa. Para evitar estas situações difíceis, é necessário prestar atenção ao teu aporte nutricional e à tua hidratação. As bebidas isotónicas em pó podem ser a solução ideal, pois ajudam a reidratar eficazmente o corpo antes, durante e após os seus esforços intensos.

Diferença entre Bebida isotónica e Bebida energética

Embora as bebidas isotónicas sejam um tipo de bebida energética, e ambas tenham como objetivo melhorar o desempenho, existem diferenças entre as duas. As bebidas isotónicas têm como foco a hidratação e reposição de eletrólitos e, por outro lado, as bebidas energéticas ajudam como um impulso rápido de energia, geralmente através de cafeína e outros estimulantes. Para treinos mais intensos e de maior duração deves optar pelas isotónicas, mas se precisares de mais energia e foco escolhe as energéticas.

Bebidas isotónicas: quem não pode tomar?

Quando pensares em começar a consumir bebidas isotónicas deves primeiro perceber se estas são indicadas para ti. Estas bebidas não são recomendadas para pessoas com condições médicas específicas, como por exemplo problemas renais ou hipertensão, pelo seu alto teor de sódio e outros minerais. Conversa com um profissional de saúde sempre antes de incluíres qualquer bebida energética na tua rotina, especialmente se tiveres alguma condição médica preexistente.

O que é melhor: pastilhas de eletrólitos ou bebidas isotónicas?

Ambas as bebidas isotónicas e as pastilhas de eletrólitos possuem finalidades semelhantes, porém têm diferenças práticas. Enquanto as bebidas isotónicas garantem uma solução rápida e pronta para aumentar a hidratação e energia. Já as pastilhas apresentam-se como uma opção conveniente e portátil para poderes personalizar a concentração de eletrólitos na tua água. A opção que deves escolher vai sempre variar de acordo com o tipo de atividade física que praticas.

Bebidas Energéticas Disponíveis na Decathlon

Agora que conheces as bebidas isotónicas e os seus benefícios, podes explorar também a nossa vasta gama de bebidas energéticas para que encontres a que melhor se adapta às tuas necessidades. Temos disponíveis várias opções de maltodextrina, bebidas proteicas, bebidas de eletrólitos, energy drinks, sugar-free drinks, energy shot e pré-treino endurance. Cada uma destas bebidas é desenvolvida para atender a diferentes necessidades e intensidades de treino.

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