Como recuperar após provas e treinos de alta intensidade?

Após um esforço de alta intensidade, o corpo pode mostrar sinais de fraqueza que se podem manifestar de formas diferentes. Seja cansaço, stress oxidativo, diminuição da força muscular, dores articulares, entre outros. Nestas situações, o melhor a fazer é beneficiar o repouso e o sono, mas também consumir suplementos alimentares adequados a uma alimentação equilibrada. Para melhorar a reparação muscular, estes produtos contêm geralmente antioxidantes, aminoácidos e proteínas. Da hidratação à síntese proteica, são vários os benefícios que podem ser obtidos com os suplementos de recuperação muscular.

Como escolher um suplemento para a recuperação muscular?

Na Decathlon encontrarás uma vasta variedade de suplementos alimentares dedicados à recuperação corporal. Entre as soluções disponíveis, poderás encontrar barras de proteínas, glutamina, caseína ou batidos de recuperação. As receitas podem ser feitas também com óleo de peixe, spirulina, proteína de soro de leite e outros nutrientes que promovam a recuperação ativa. Para fazeres a escolha certa, lembra-te de sempre de ver os ingredientes e as dosagens recomendadas pelo fabricante, bem como os sabores. Há opções para todos os gostos!

Descobre os nossos suplementos alimentares Decathlon!

Os suplementos para recuperação muscular são uma excelente forma para restaurar as forças após um treino ou competição de alta intensidade. Se procuras outro tipo de suplemento, na Decathlon também dispomos de produtos concebidos para te ajudar a ganhar massa muscular, perder peso, aumentar a resistência e manteres-te magro. Desta forma, cada um pode encontrar os suplementos de nutrição desportiva adequados às suas necessidades. Dispomos de marcas de nutrição desportiva como a Gold Nutrition, a Corength e a Isostar, por isso não esperes mais para as descobrir. O teu corpo irá agradecer-te!