Quais são as dimensões da cadeira romana?
Cadeira Romana Training Station 900:
- Altura: 213 cm
Comprimento no chão: 112 cm
Largura/profundidade: 116 cm
- Peso: 42,5 kg
São necessários 250 cm de altura para executar elevações completas.
Barra de elevações: - Altura da barra: 213 cm
- Largura: 110 cm
- Diâmetro: 32 mm
Degrau:
- Altura: 30 cm
Peso máximo suportado:
- 150 kg
Porquê comprar a cadeira romana Training Station 900 ?
A Training Station 900 é uma "cadeira romana", ou seja, um aparelho que permite trabalhar a parte superior do corpo graças a exercícios funcionais com peso corporal para fortalecimento muscular ou para musculação. Podes também usar lastro (em cinto ou num colete) para aumentar a dificuldade.
Para o teu conforto, os punhos para elevações e fundos são antiderrapantes e cobertos a espuma no sítio onde colocas os cotovelos.
Compacta para entrar facilmente no teu interior, adapta-se a diferentes níveis de prática
Para que possas treinar em casa sem constrangimentos, a Training Station 900 ocupa apenas 1 m² no chão.
E para adaptá-la à maioria das estaturas, a nossa equipa de conceção realizou testes com 20 praticantes de desporto masculinos e femininos com diferentes morfologias.
Resultado? A Training Station 900 pode ser utilizada por pessoas de 1,60 m a 1,95 m e suporta um peso máximo de 150 kg.
Montagem e ajustes simples para sessões eficazes
Montagem:
- 1 hora por 2 adultos
Uma vez montada a Training Station 900, ajusta a posição do encosto para os levantamentos de pernas, em função da tua altura. Os restantes elementos ficam acessíveis graças aos degraus, sem necessidade de ajuste.
Os pés ajustáveis da cadeira romana permitem que esta se adapte às irregularidades do piso.
Que acessórios posso juntar à cadeira romana?
Para variar os exercícios, podes colocar lastro ou retirar peso, ou utilizar acessórios com a cadeira romana:
- Elásticos (ref.ª : 8224362)
- Polia (ref.ª : 8651535)
- Colete lastrado (0-5 kg ref.ª : 8736051, 6-10 kg ref.ª : 8224362)
- Cinto para lastro (ref.ª: 8667146) + pesos para cinto (ref.ª : 1042303)
Para proteger o piso, usa bases de chão (ref.ª : 8224362)
A Training Station 900 é reparável!
Um elemento da tua cadeira está estragado? Não há problema, as peças de substituição para este produto estão disponíveis durante 10 anos.
Podes encontrar todas as peças de substituição no nosso site SPV (serviço pós-venda).
Posso instalar a minha cadeira romana no exterior?
Não, não a podes instalar no exterior. A cadeira romana Training Station 900 é em metal, e este não está tratado contra a humidade nem os UV. Se guardares a cadeira no exterior ou num local húmido, vai enferrujar, e há riscos de quebra. E já não a poderás utilizar de forma segura.
Precisas de ajuda para treinar com a cadeira romana? O nosso treinador criou uma sessão para ti
A cadeira romana permite realizar vários exercícios: fundos, elevações (variar a forma: pronação neutra ou supinação para diversificar as solicitações), levantamento de perna e remada invertida.
- Elevações 3×3 (com lastro)
- Elevações (sem lastro, com elástico ou peso do corpo) 3×8
- Remada invertida na cadeira romana 3x n.º máximo repetições
- Remada com halteres 1 braço 3×12/lado
- Bíceps com halteres 3×12
Guardar 2 repetições de margem e recuperar cerca de 90 segundos entre 2 exercícios.
