Não existe uma altura perfeita para praticar Yin Yoga; tudo depende do seu objetivo. Algumas pessoas treinam de manhã quando os músculos ainda estão frios e rígidos; outras praticam-no antes de ir dormir para apaziguar a mente e relaxar. Também pode praticá-lo antes ou depois de um treino ativo, ou após uma longa viagem.
O Yin Yoga tem vários benefícios para a nossa saúde:
• Aumentar o stress em zonas desejadas quando mantém uma postura específica durante um período prolongado, normalmente entre 2-5 minutos.
• Diminuir o stress em áreas indesejadas, mediante asanas relaxantes. Quando os ossos estão apoiados, os músculos conseguem relaxar.
• Criar distância e espaço entre as articulações e os músculos
• Tornar determinadas posições exequíveis e acessíveis com a prática regular
É sempre aconselhável ter as ferramentas certas para praticar Yin Yoga. O nosso conjunto Yin Yoga oferece tudo o que precisa para os seus treinos regulares: um tapete de yoga, um bolster de yoga, uma bola de massagem e uma alça de transporte.
Para diminuir o nosso impacto na natureza, os nossos produtos são produzidos a partir de materiais naturais e embalados e enviados apenas em embalagens de papel.
Vejamos cada produto do nosso conjunto Yin Yoga:
Tapete de yoga de cortiça
A superfície dos nossos tapetes de yoga é fabricada a partir de cortiça natural. É antimicrobiana, aderente, antiderrapante (quanto mais suar, mais aderente se torna) e fácil de limpar. O tapete não enrola nas extremidades, já que o fundo do tapete é feito de borracha resistente. Isto torna o tapete de cortiça confortável tanto para exercícios lentos como para exercícios ativos. Devido à marcação a laser no tapete, o design não desaparece com o tempo e pode desfrutar dos seus exercícios num tapete extremamente bonito.
Bolster de yoga
O bolster de yoga é uma das ferramentas indispensáveis no yin yoga. Irá apoiá-lo com exercícios de alongamento ou uma ferramenta de relaxamento ou apoio. As coberturas exterior e interior do bolster são fabricadas a partir de algodão orgânico, e possuem a certificação GOTS. Como enchimento são utilizados os cascos de trigo sarraceno. Ainda por cima, os nossos bolsters conseguem realçar o seu interior com a sua cor e bordados.
Bola de massagem & Alça de transporte
A bola de yoga é 100% de cortiça e produzida em Portugal. A nossa bola de cortiça é um pequeno, leve, mas prático acessório, que pode ajudar a atenuar a dor nos seus músculos e a relaxá-los. Quando começar a usá-la, tornar-se-á sem dúvida uma das suas peças favoritas para massajar o seu corpo.
Por fim, o nosso conjunto de yoga inclui uma alça de yoga. A alça de transporte permite transportar o seu tapete para qualquer lugar e pode até ser usada em exercícios de alongamento.
ESPECIFICAÇÕES:
Tapete de yoga
• Peso: 2.5 kg
• Dimensões: 183 x 61 x 0.4 cm (comprimento x largura x altura)
• Materiais: Cortiça (camada superior) e Borracha (camada inferior)
Bolster
• Peso: 3.4 kg
• Dimensões: 20 x 66 cm (diâmetro x comprimento)
• Material: produzido com algodão cultivado organicamente (certificado GOTS)
• Tem 2 camadas, e ambas as camadas estão equipadas com fechos de correr para facilitar a lavagem.
• As instruções estão também na etiqueta das almofadas
Alça
• Material: Algodão
Bola de massagem de cortiça
• Peso: 50 gramas
• Diâmetro: 7.5 cm
• Material: 100% cortiça
