É claro que, quando vemos uma barra longa, pensamos imediatamente num banco de supino, mas não subestimamos a capacidade desta barra, que pode fazer-nos trabalhar mais do que pensávamos ou imaginávamos... é a barra de ferro para tudo! Também é possível trabalhar com uma barra longa sem ter um banco em casa. É possível trabalhar todos os grupos musculares, desde os membros superiores (ombros, braços, trapézio&hellip ) até aos membros inferiores (pernas de agachamento, barriga das pernas&hellip ou coordenação). Pode também encomendar um banco clássico sempre que tiver oportunidade, ou um descanso de barra para explorar ainda mais formas de aumentar o âmbito do seu treino físico. Este pack é a solução ideal para qualquer principiante que queira aprender a fazer musculação. A barra está dividida em 3 partes e é fácil de montar. A parte central da barra é oca, pelo que também pode ser utilizada como barra aeróbica com os seus 6,5 kg para trabalho dinâmico. Se a isto juntarmos 54 kg de peso, temos uma solução razoável e equilibrada para quem está a iniciar-se na musculação. Caraterísticas detalhadas:1 barra leve de 6,5 kg de comprimento em 3 partes. barra estriada para facilitar a preensão. barra roscada com anel de aperto para maior segurança. discos de peso em cimento e pó de ferro endurecido com revestimento de plástico. peso máximo admitido na barra: 80 kg. Possibilidades de exercícioEstes são os grupos musculares que podem ser trabalhados sem necessidade de equipamento adicional:Bíceps. trapézio. extensão peito-pescoço. deadlift, pull-up. agachamento,. gémeo, combinado&hellip . Descrição da embalagem1 barra amovível com 165 cm de comprimento e 25 mm de diâmetro. 2 anéis de fixação. 2 discos de plástico de 2kg (largura 2,3cm diâmetro 15,9cm). 2 discos de plástico
