Quer mesmo mexer-se mais? Entrar em forma? Perder aqueles quilos a mais? Mas acaba por desistir por causa da sua vida agitada e fica sem energia à noite? Não se preocupe, nós temos a solução! Com a plataforma vibratória Rockerz Fitness, pode treinar os seus músculos em casa de forma relaxante, por exemplo, enquanto vê televisão tranquilamente.
Treino sem movimento Utilizar a plataforma vibratória Rockerz Fitness traz muitos benefícios. Ela é ótima para queimar gordura e construir músculo, além de melhorar a densidade óssea e a circulação sanguínea. Funciona assim: as vibrações rápidas desequilibram o seu corpo, fazendo com que este tensione os músculos para manter o equilíbrio. Assim, treina sem ter de se mexer conscientemente. Mas também pode utilizar a plataforma vibratória para intensificar exercícios como agachamentos, lunges, flexões e exercícios para o core, para obter resultados mais rápidos e eficazes. A plataforma vibratória possui três programas de treino predefinidos e nada menos que 120 níveis de velocidade. Além disso, pode usá-la para relaxar como massajador após um treino intenso.
Oscilação A plataforma vibratória utiliza a oscilação para o treino. Trata-se de um movimento de balanço que desequilibra o corpo, obrigando os músculos a trabalhar intensamente para manter o equilíbrio. As vértebras da coluna vertebral são poupadas devido à pressão mínima a que são sujeitas pela oscilação. Esta difere da vibração, onde as vibrações ocorrem exclusivamente para cima e para baixo, exercendo uma maior carga sobre as vértebras e articulações.
Programas de Treino Escolha entre 3 programas diferentes. Cada programa tem a duração de 10 minutos e apresenta velocidades variadas. Com os pés juntos, o treino é considerado "trote leve", enquanto que com os pés afastados, é considerado "corrida e sprint". Quanto maior for a intensidade do programa, mais intenso será o treino para a sua circulação. A cada programa, a aceleração aumenta gradualmente. Recomenda-se a utilização da plataforma vibratória durante, no máximo, 10 minutos por dia durante a primeira semana. A partir da segunda semana, pode aumentar o tempo de utilização para até 20 minutos, progredindo gradualmente até ao programa 3.
Dica: Experimente exercícios que já conhece em combinação com a plataforma vibratória. Isso acelerará os resultados.
Benefícios da versátil plataforma vibratória Rockerz Fitness:
Conteúdo da embalagem
Especificações
Plástico e metal |
Este contato é responsável pela conformidade com a segurança do produto. Para ajuda com um pedido ou devolução, entre em contato com o atendimento ao cliente
Rockerz Fitness B.V.
Zonnedauw 4, 9202PA, Drachten
support@rockerz.nl
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