Os halteres indianos são tacos pretos disponíveis em diferentes gamas de peso: 2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg e 20 kg. Pode utilizar estes tacos para exercícios com uma ou duas mãos, ou para exercícios de pêndulo ou de círculo. Estes acessórios permitem-lhe treinar todas as partes do corpo graças à tensão gerada nos músculos e nas articulações. Com uma prática regular, os halteres indianos melhoram a sua flexibilidade e coordenação. O impulso resultante ativa o sistema músculo-esquelético, tornando-o mais forte. Exercícios típicos com o taco para fortalecer os músculos:Balançar o taco entre as pernas com uma ou ambas as mãos. Balanços. Círculos. Exercícios de estabilização do taco. Trabalho combinado de balanço e agachamento. Caraterísticas principais: Pesos em forma de taco em aço fundido. Indicação dos pesos gravada no objeto. Base achatada para colocar no chão ou na vertical. KG Comprimento Diâmetro do fundo Diâmetro da barra/manípulo Diâmetro do pomo 2 38 cm 3,8 cm 1,9 cm 3,5 cm 4 41,5 cm 4,6 cm 3,2 cm 5,3 cm 6 46 cm 6 cm 3,2 cm 5,5 cm 8 50 cm 7 cm 3,2 cm 6 cm 10 55,5 cm 7,3 cm 3,5 cm 6,5 cm 12 60 cm 7,5 cm 4,1 cm 7 cm 15 65,5 cm 8 cm 4,6 cm 7,5 cm 20 73 cm 8,5 cm 5 cm 8 cm
