Plano de Treino Iniciação Águas Abertas

Nadar em Águas Abertas sendo o objetivo de conseguir transferir todas as competências adquiridas na piscina para um novo ambiente: mar, rio, albufeira ou lago.

O que é a natação em águas abertas?

O que é a natação em águas abertas, concretamente? Apresentação e breve história desta disciplina de natação convivial e surpreendente.

Locais em Portugal para nadar em águas abertas

Descobre os melhores locais em Portugal para nadar em águas abertas e desfrutar do prazer de nadar ao ar livre, em segurança e em boa companhia.

Os 5 princípios básicos da segurança em águas abertas

Apesar de todos os benefícios que a natação em águas abertas traz, é importante ter alguns cuidados antes do primeiro mergulho em águas naturais

Top 5: técnicas para vestir o seu fato de mergulho águas abertas

Vestir o seu fato de mergulho águas abertas é por vezes um desafio. Eis alguns truques para o vestir sem dificuldades [...]

A criança e a natação

O seu filho aborda o elemento aquático com entusiasmo? Se calhar está na altura de aprender a nadar!

Treinos para natação em águas abertas

Giuliana da Nabaiji e Igor, dois grandes nomes da natação em águas abertas, propõem-lhe sessões para prepará-lo a enfrentar os elementos.

Como escolher um fato de natação outdoor?

Descubra os nossos conselhos para o ajudar a escolher o seu fato de natação outdoor.