Desporto na Natureza e Outdoor

DESPORTO NA NATUREZA: A TUA PRÓXIMA AVENTURA COMEÇA AQUI

Não há ginásio que supere a beleza e o desafio do ar livre. Praticar desporto na natureza é a forma perfeita de aliar a saúde física ao bem-estar mental, fugindo do stress da cidade. Quer estejas a planear um passeio relaxante na floresta, uma corrida desafiante nos trilhos ou uma noite sob as estrelas, reunimos nesta categoria todo o equipamento essencial para que desfrutes do "outdoor" com máximo conforto e segurança.

1. Caminhada e Trekking: Passo a Passo
É a porta de entrada para a natureza. Para começares, o foco deve estar nos teus pés. Um bom calçado de caminhada (botas ou sapatos impermeáveis) com uma sola aderente previne escorregadelas em terrenos irregulares. Junta-lhe uma mochila confortável e leve (para levares água e um corta-vento) e estás pronto para quilómetros de descoberta.

2. Trail Running: Velocidade nos Trilhos
Se preferes um ritmo mais acelerado, o Trail Running é o teu desporto. Correr na natureza exige equipamento diferente da corrida em estrada. As sapatilhas de trail possuem "tacos" na sola para agarrar a lama e as pedras soltas. O vestuário deve ser ultra-respirável e, para te manteres hidratado sem parar, os coletes de hidratação (com os práticos cantis flexíveis) são o acessório número um.

3. Campismo e Bivouac: Dormir sob as Estrelas
A verdadeira imersão na natureza acontece quando decides não voltar para casa ao fim do dia. Quer montes uma tenda familiar num parque de campismo estruturado, ou optes pelo bivouac (acampamento selvagem leve) com um saco-cama e um colchonete no topo de uma montanha, temos as soluções mais inovadoras, compactas e resistentes para te proteger do frio e da humidade.

PERGUNTAS FREQUENTES

O que não pode faltar na minha mochila de desporto na natureza?
Independentemente da atividade, existem três regras de ouro para qualquer aventureiro: Hidratação (leva sempre mais água do que achas que vais precisar), Proteção Térmica (o tempo na montanha muda muito rápido, por isso um casaco impermeável ou corta-vento é obrigatório) e Orientação/Segurança (um telemóvel carregado, um pequeno estojo de primeiros socorros e proteção solar).

Como escolho o calçado certo para a natureza?
A escolha do calçado depende do terreno. Para trilhos planos e bem marcados, sapatos de caminhada de cano baixo são suficientes e mais leves. Se vais para terrenos acidentados, com pedras soltas ou a carregar uma mochila pesada, deves optar por botas de cano médio ou alto, pois protegem os teus tornozelos contra torções indesejadas.