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Como escolher os calços de travão?
Quando falamos em segurança em bicicleta, os travões são a primeira coisa que nos vem à cabeça. Para estar pronto a reagir perante qualquer situação, os seus calços de travão devem ser apropriados e estar em bom estado.
Como escolher os acessórios de uma câmara desportiva?
Veja os nossos conselhos para o ajudar a escolher os acessórios para a sua câmara de bordo!
Como escolher auriculares de desporto?
Veja os nossos conselhos para o(a) ajudar a escolher auriculares de desporto!
Como escolher as luvas para andar de bicicleta?
A escolha de umas luvas de bicicleta deve ser feita em função das condições climáticas e do tipo de prática. Entre BTT e Estrada, as necessidades são bem diferentes!
AS 5 VANTAGENS DA BICICLETA DOBRÁVEL
Neste guia contamos tudo sobre as principais vantagens desta bicicleta de cidade moderna e prática! Uma verdadeira revolução urbana para as deslocações na cidade!
Como escolher a bicicleta de BTT ideal?
Escolher uma bicicleta de BTT pode ser complicado devido à variedade de modelos disponíveis. Iremos ajudar-te a escolher a bicicleta mais indicada para ti em função da tua prática e do tipo de desnível do local de prática.
10 presentes para oferecer a um ciclista
Descobre as nossas sugestões de presentes para oferecer a um ciclista iniciante ou experiente para utilizar nas suas voltas de bicicleta ou treinos.
O que fazer com a embalagem após a entrega da bicicleta?
Onde colocar a embalagem de cartão depois de desembalado o produto? São várias as opções possíveis!
Como reparar um pneu de bicicleta furado?
Um furo é um incidente comum, e sem dúvida o mais enervante. Esta ficha explica-te como reparar em 5 passos um pneu de bicicleta furado.
O TREINO DE CICLISMO FEMININO DEVE SER ESPECÍFICO?
Treinar significa repetir exercícios para adquirir, manter ou melhorar o nosso nível de prática.Um bom treino será forçosamente um treino personalizado em função do seu nível de prática e do seu objetivo.
RUGBY: COMO RECUPERAR BEM?
Conheça a importância da recuperação e os vários métodos a usar após um treino ou um jogo de rugby, com os conselhos de Pierre Yves, o nosso fisioterapeuta parceiro.
PORQUÊ USAR CREME ANTIFRICÇÃO?
Quem não teve já assaduras ou irritações em alguma parte do corpo, durante a prática de um desporto de resistência? Temos a solução para proteger a sua pele e praticar o seu desporto sem qualquer incómodo: o creme antifricção!
A rotina de recuperação após um jogo de voleibol
Descubra uma rotina de recuperação a aplicar após um jogo de voleibol, com os conselhos de Pierre Yves, o nosso parceiro fisioterapeuta.
O desporto é melhor a dois!
Na grande família do desporto, o Duarte e a Sofia são um exemplo! Se o Duarte é adepto da bicicleta de cidade clássica, a Sofia gosta mais da bicicleta com assistência elétrica. Cada um tem as suas preferências! Sempre juntos pedalam pelas ciclovias, seja para ir às compras, seja nos seus passeios domingueiros. É um caso isolado? Nem tanto assim! O desporto a dois é uma tendência que não para de crescer...
PERDER BARRIGA: 5 PRÁTICAS DESPORTIVAS QUE COMPLETAM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Apesar de teres uma alimentação saudável, os resultados ao nível da barriga não correspondem às tuas expetativas? Talvez seja necessário um balanço da tua atividade física.
Viajar de bicicleta?
Sem dúvida, a ideia de explorar o mundo de bicicleta é sedutora. Mas afinal porque fazer uma viagem de bicicleta?
Começar a pedalar na estrada
Já tens a tua bicicleta de estrada? Apresentamos então alguns conselhos que te vão ajudar a tirar o máximo partido das duas rodas e a melhorar a tua performance!
PREPARAR AS SUAS SAÍDAS DE BICICLETA
A fim de evitar pequenas avarias e usufruir o mais possível do seu passeio em família ou entre amigos, é necessário efetuar algumas verificações antes de partir.
A sua rotina de recuperação pós-caminhada
O nosso fisioterapeuta Pierre Yves tem alguns conselhos para si sobre a realização de uma rotina de recuperação após uma caminhada.
TRAIL: COMO RECUPERAR BEM?
Propomos-lhe métodos para recuperar bem após uma sessão longa, uma sessão com inclinações e após um trail. Seja qual for a distância, o importante é adotar o hábito da recuperação!