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18 artigos disponíveis
Qual é o melhor desporto anticelulite?
A celulite é um problema que atinge 90% das mulheres, mas apenas 2% dos homens. Existe uma série de desportos que permitem atacar este problema. Descobre quais!
PERDER BARRIGA: 5 PRÁTICAS DESPORTIVAS QUE COMPLETAM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Apesar de teres uma alimentação saudável, os resultados ao nível da barriga não correspondem às tuas expetativas? Talvez seja necessário um balanço da tua atividade física.
Qual o melhor desporto para definir a silhueta?
Não existem milagres para obter uma silhueta definida: é preciso exercitares-te com regularidade e teres uma alimentação equilibrada. Esta é a conclusão a que normalmente todos chegamos! É muito bom saber isso, mas a que desporto nos devemos dedicar se quisermos queimar gorduras mais rapidamente?
Plano de treino Caminhada
Para tonificar o corpo, fortalecer o coração e arejar a mente, a Caminhada é fonte de bem-estar e energia. Descobre o plano de treino para iniciares ou evoluíres neste desporto!
Marcha Atlética: o que é necessário para te iniciares na Marcha Atlética?
A Marcha Atlética pode executar-se em qualquer estrada relativamente plana, numa pista de atletismo ou em torno de um lago de água.Depois de algumas sessões de iniciação e de domínio da técnica, só falta equipares-te para praticar este desporto.
Que tipo de praticante de caminhada és?
És aquele tipo de pessoa que pensa "caminho, por isso existo"? Então, és incontestavelmente um praticante de caminhada, um autêntico. Mas o teu coração balança mais para o lado nórdico da força ou mais para o lado atlético?
7 Cuidados para proteger a pele do sol
Com a chegada do verão, as temperaturas aumentam e os cuidados com a pele têm de ser redobrados. Descobre 7 cuidados para proteger a pele do sol.
Marcha atlética no inverno: como se deve equipar?
Nem pensar em deixares o frio impedir de percorrer os quilómetros? Descobre como equipares-te para a Marcha Atlética no inverno.
Técnicas de Marcha Atlética
A Marcha Atlética é uma prática tecnicamente exigente, que se revela mais complexa que a corrida. Este desporto possui a sua, ou melhor, as suas próprias técnicas... que os juízes controlam durante as competições!
Todos os benefícios da Caminhada Nórdica
Qualquer atividade física praticada de forma regular traz benefícios para a sua saúde e condição física. Mas todos os desportos são diferentes, e os seus benefícios para a saúde também. A Caminhada Nórdica, é boa para o corpo, para o coração e para o espírito!
Diferenças entre caminhada, caminhada na natureza e corrida
Cada desporto precisa de um calçado adaptado ao movimento do seu pé. Descubra aqui a principal diferença na caminhada, caminhada na natureza e corrida.
Como escolher o protetor solar
Confere o nosso conselho relativo à escolha do melhor protetor solar para ti. O mais importante é o fator de proteção solar do creme.
Respirar corretamente para caminhar com eficácia e ficar zen!
Uma respiração bem executada permite ganhar mais conforto durante a caminhada, mais resistência, assim como mais serenidade no dia a dia.
5 boas razões para caminhar mesmo no Inverno
Mesmo que seja mais difícil motivares-te a caminhar quando está frio, as 5 boas razões seguintes para continuar a caminhar no Inverno vão fazer-te mudar de ideias!
Como recuperar a forma física depois das férias?
Fizeste algum exagero nas férias? É normal! Descobre a importância de uma rotina saudável e vê as dicas para retomares o exercício físico.
Regresso às aulas: O que levar para o desporto escolar ?
O teu filho vai voltar às aulas e precisas de conselhos tecnicos sobre os produtos que ele pode usar no desporto escolar?! Nós ajudamos!
PARA QUE SERVEM AS BEBIDAS ISOTÓNICAS?
Bebida isotónica, bebida energética, ou ainda bebida de esforço, existe uma miríade de termos para designar as bebidas destinadas aos desportistas. Estas bebidas são cada vez mais populares, mas o que significa estes termos? São todos equivalentes? Como as consumir? Dizemos-lhe tudo!
O QUE É A MARCHA ATLÉTICA?
A marcha atlética é uma disciplina desportiva que integra a família do atletismo. Esta atividade desportiva consiste em marchar mais rapidamente possível numa dada distância, conservando em permanência um pé em contacto com o chão.