Spray Frio

Para que serve um spray frio após um treino?

Quer sejas um desportista de alto nível ou um principiante, pode acontecer que uma sessão de treino particularmente intensa provoque uma lesão ou uma distensão muscular. Para aliviares a dor durante a tua próxima sessão de treino, aconselhamos-te a optar por um spray frio que podes aplicar diretamente na área dolorida do teu corpo. Até ao fazeres jogging no parque perto de tua casa, podes correr o risco de cair, por isso, recomendamos-te que leves sempre um spray frio na tua bolsa ou mochila para que tenhas sempre este tratamento disponível e possas continuar a tua atividade desportiva.

Que spray frio devo escolher?

Em caso de lesão ou de dores articulares ou musculares, pode ser necessário a utilização de um spray frio para aliviar a dor. Com tantos sprays frios disponíveis no mercado, pode ser difícil escolher o que melhor se adapta à tua lesão e que produz resultados eficazes. Para o rugby, é normalmente utilizada a solução em spray, que pulveriza frio na zona do corpo lesionada. A utilização de um spray frio reduzirá consideravelmente a dor, uma vez que produz um efeito anti-inflamatório quase imediato. Além disso, tem a vantagem de atrasar a propagação da dor. Se desejares, podes também optar por compressas que libertam frio ou calor sobre a zona onde as colocas. Geralmente, a compressa é colocada imediatamente antes ou depois de uma atividade desportiva, de modo a atuar sobre a dor durante várias horas.

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