1. O que é o REVITY YOGA BLOCK? Bloco, tijolo ou bloco de yoga — nomes diferentes para o mesmo produto e uma ferramenta essencial para começar a praticar yoga. O yoga tem-se tornado cada vez mais popular ultimamente — e por bons motivos! O treino mente–corpo com um bloco tem um efeito positivo tanto no corpo como na mente. Reduz o stress, melhora a circulação e a respiração, aumenta a flexibilidade e — acima de tudo — ajuda a relaxar. ## 2. Informações principais - O bloco é feito de espuma EVA de alta densidade — macia e confortável de segurar, mas estável na forma — para que possa praticar yoga de forma confortável e segura. - O nosso bloco mede 23 × 7,5 × 15 cm e pesa 190 g. - Sem arestas afiadas — tornando-o mais seguro e confortável de usar. O formato arredondado evita pressão dolorosa nas costas ou noutras zonas do corpo. - O material é hipoalergénico — a espuma EVA é um material polimérico compósito bem tolerado por pessoas com alergias. - Recebe também um guia PDF gratuito com instruções para 32 exercícios de yoga usando o bloco e uma correia de yoga — para poder começar a treinar de imediato (recomendamos usar uma correia e 2 blocos como conjunto). ## 3. FAQ – Perguntas frequentes ### 3.1. Porque vale a pena começar yoga? Yoga, Body Art, alongamentos, treino de costas, Pilates — são atividades relacionadas onde o bloco é frequentemente usado como apoio. Muitas posturas sobrepõem-se entre estes estilos. Todas são promotoras de saúde e têm um excelente efeito no corpo e na mente. ### 3.2. Para quem recomendamos yoga? Em poucas palavras: para todos. O yoga é especialmente apreciado por: - pessoas com estilo de vida sedentário que sofrem de desconforto nas costas e articulações, - mulheres durante a gravidez e após o parto — a calma interior ajuda a gerir alterações hormonais e preocupações em torno do bebé, e apoia um regresso seguro à forma nos primeiros meses após o nascimento, - seniores que querem manter-se ativos — a prática regular ajuda a manter a forma física e mental durante mais tempo, estimulando continuamente o sistema nervoso e os músculos, - qualquer pessoa stressada pelo trabalho e pela pressão diária — que, hoje em dia, somos a maioria de nós. ### 3.3. Porquê REVITY e não outra marca? Fazemos tudo para garantir que os produtos que entregamos são da mais alta qualidade. Ao comprar connosco, pode contar com qualidade superior a um preço justo :) ### 3.4. Que benefícios traz o yoga? Graças às posturas realizadas com apoios como um bloco de alongamento, pode: - oxigenar e alongar os músculos, melhorando a resistência, - reduzir tensão e rigidez muscular, - melhorar a mobilidade articular e a amplitude de movimento, tornando o corpo mais flexível, - apoiar a coordenação, acalmar o sistema nervoso e dormir melhor, - reduzir dores na zona da coluna, - aumentar o desempenho geral e apoiar a estabilidade do sistema imunitário, - estabilizar a pressão arterial e melhorar a circulação, - encontrar calma interior e equilíbrio emocional e, acima de tudo, reduzir o stress. Todos os benefícios do treino mente–corpo são comprovados cientificamente — por isso, não hesite e comece a praticar. ## 4. Guia de exercícios em PDF - Incluímos um guia PDF prático gratuitamente. Contém apenas o que é importante (sem conteúdo desnecessário). - Informação sobre o aquecimento ideal para o produto adquirido (para todos os níveis de treino). - Descrições de mais de 30 exercícios de yoga, com pontos técnicos a observar. - Resumo dos exercícios num plano de treino exemplo de 30 dias, fácil de adaptar e ajustar às suas necessidades. ## 5. O que recebe - Bloco de yoga/alongamento 23 × 15 × 7,5 cm na cor selecionada (recebe a cor apresentada na fotografia da oferta — escolha entre: azul, roxo, preto ou menta) - Guia prático de exercícios em formato PDF
