Sentar-se na sua Balle de Stabilité™ de 65 cm para trabalhar os estabilizadores profundos, protegendo assim a coluna vertebral e evitando dores nas costas. Integre-a nos seus treinos para reforçar a sua faixa abdominal, melhorar a sua postura e tonificar os seus músculos. Após o exercício, reduza as dores musculares e desenvolva a sua flexibilidade usando a bola para esticar e alongar os seus músculos.
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