Brunelli Balance Board em madeira – treino de equilíbrio, coordenação e core
O Brunelli Balance Board em madeira é um equipamento de treino versátil para melhorar o equilíbrio, a coordenação e a força do core. Dependendo da forma da prancha, do tamanho e dos acessórios, o treino pode ser adaptado individualmente – desde exercícios de equilíbrio suaves até movimentos dinâmicos.
Os balance boards podem ser utilizados com rolo de equilíbrio ou meia esfera e são ideais para functional training, fitness em casa, treino de surf e exercícios de estabilidade.
Além disso, o suporte para boards permite uma arrumação prática e economizadora de espaço.
Peanut Board
A forma estreita no centro permite mudanças rápidas de direção e proporciona uma sensação de equilíbrio particularmente ativa. Assim, os músculos do core são mais exigidos e o treino torna-se mais dinâmico.
Rolo de cortiça (36 cm comprimento / Ø 10 cm)
O rolo de equilíbrio é colocado sob a prancha e permite movimentos dinâmicos para a esquerda e para a direita. Desta forma, o equilíbrio é intensamente treinado e os músculos do core são especialmente ativados. Esta variante é frequentemente utilizada no functional training e no treino de surf.
Vantagens
- Treino eficaz de equilíbrio e core
- Melhora a estabilidade e a coordenação
- Diferentes formatos de board para vários estilos de treino
- Acessórios para níveis de treino individuais
- Arrumação prática com suporte para boards
Utilização
Coloque o balance board sobre o rolo ou meia esfera e tente manter o equilíbrio. Adequado para exercícios de equilíbrio, treino de core, coordenação e functional fitness.
Atenção / aviso
Ao utilizar o rolo de cortiça, o balance board pode deslizar lateralmente do rolo. Existe risco de queda e lesões.
Instruções de segurança
- Utilizar apenas em superfície plana e antiderrapante
- Deixar espaço suficiente à volta da área de treino
- Iniciantes devem começar com apoio ou perto de uma parede
- Verificar possíveis danos antes de cada utilização e posicionar corretamente a prancha e o rolo
- Não adequado para crianças menores de 6 anos
- Crianças apenas sob supervisão de adultos
Utilização responsável
Este equipamento de treino destina-se a exercícios de equilíbrio e coordenação. Utilize o produto de forma responsável e de acordo com as suas capacidades físicas. Comece com exercícios simples e aumente gradualmente a dificuldade.
Conteúdo da entrega: dependendo da variante selecionada
