Ao fixar uma extremidade de uma barra de halteres, também chamada de barra olímpica, num ponto giratório e fixo, surgem de repente muitas novas possibilidades (diagonais).
A ponte do treino em 2D para 3D é feita, permitindo adicionar um maior número de exercícios de corpo total ao arsenal existente. O treino com uma perna só, importante para corrigir eventuais desequilíbrios e prevenir futuras lesões, é facilitado pelo treinador Power Pivot. Como a barra está fixada de um lado, isso proporciona mais estabilidade do que manobrar pesos soltos (leves) devido à instabilidade criada.
Os músculos do core são fortemente treinados com resistência anti-flexão, anti-extensão, anti-lateroflexão e anti-rotação, outro aspecto em que o treinador Power Pivot se destaca. Como o centro de gravidade fica fora da base de apoio durante o treino pivot, é possível sobrecarregar muito mais o core devido à estabilidade relativa.
Vantagens do Treinador Power Pivot:
• Treino total body 3D com barra
• Treino estável "single leg"
• Movimentos de "press" amigáveis ao ombro
• Ativação contínua do core
• Possibilidades de aplicação de potência explosiva do core
• Correção de padrões de movimento incorretos
• Correção de desequilíbrios posturais
• Compatível com qualquer disco de 50 mm (diâmetro do furo)
Atenção: o Treinador Muscle Power Power Pivot é fornecido sem barra e disco.
