Sacos de Boxe e Punching Balls

ESCOLHE O TEU SACO DE BOXE, KICKBOXING E MUAY THAI

O saco para as práticas desportivas de boxe, kickboxing e muay thai tem como principais objetivos o aperfeiçoamento de técnicas, uma vez que possibilita não só aumentar a potência dos golpes do atleta, mas também aumentar a resistência e a força do mesmo, uma vez que o treino COM saco pode tornar-se num treino de cardio bastante intenso. Por outro lado, este tipo de treino permite tonificar os músculos, trabalhando ombros, triceps e peitoral e os músculos dorsais. Para além de todo o treino físico, o treino com saco permite também a quem queira praticar estes desportos descontrair, eliminando angústias e tensões provenientes do dia-a-dia.

COMO ESCOLHER O SACO DE BOXE, KICKBOXING E MUAY THAI?

REVESTIMENTO E SUPORTE DO SACO DE BOXE, KICKBOXING E MUAY THAI:

Os sacos de boxe, kickboxing e muay thai diferem entre si pelo seu revestimento, podendo ser de tecido ou de couro sendo que o de couro é mais resistente. A forma de suporte também varia entre tecido e correntes. As correntes sustentam melhor o saco, aumentado a durabilidade do mesmo.

FREQUÊNCIA DE TREINOS

Para a escolha do teu saco importa perceber a frequência dos teus treinos e qual a modalidade praticada. Os atletas inciantes, que pratiquem 1 a 2 vezes por semana podem optar por tecido. Para atletas que pratiquem mais de 3 vezes por semana, recomenda-se o evestimento em couro.

MODALIDADE

A escolha do saco também depende da modalidade que o atleta pratica, ou seja, para um atleta que pratique, por exemplo o kickboxing ou o muay thai, cujo combate se faz com braços e pernas, aconselhamos um saco mais comprido que possibilite o treino e aperfeiçoamento de todos os golpes (socos, pontapés, joelhos, cotovelos), para modalidades em que a maioria dos golpes sejam socos, por exemplo o boxe, podemos propôr um saco mais curto.

No caso de não terers possibilidade de pendurar o saco no teto ou na parede, existem ainda, os sacos de boxe, kickboxing e muay thai autoportantes.

De forma a aperfeiçoar ainda mais a técnica, existem as punching balls, que permitem treinar esquivas, desfesas e contra-ataques, extremamente importantes para a prática de desportos de combate.

ASSIM, COMO ESCOLHER O SEU SACO DE BOXE, KICKBOXING E MUAY THAI?

O teu tipo de prática irá condicionar a escolha do tamanho do saco (de 80 cm a 120 cm).

Para praticar exclusivamente golpes de punho, opta por um saco de boxe com 80 cm a 100 cm.

Para golpes de pés/punhos: um saco com mais de 100 cm.

Para crianças ou um principiante: um saco de poliéster, que é mais macio nos golpes.

Para uma prática de boxe regular: um saco em PVC ou couro visto que é mais rígido e muito resistente.

Para praticante de nível profissional ou treino intensivo: um saco robusto em couro natural.