SELIM BICICLETA ESTRADA GRAVEL BTT 30°

Name: SELIM BICICLETA ESTRADA GRAVEL BTT 30°
Price: 24.9 EUR
Availability: OnlineOnly

4.6

Ideal para voltas de bicicleta de estrada, Gravel ou BTT XC, com um corte largo e ergonómico, adaptado a qualquer tipo de anatomia.

ID 8552325

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Conforto ao sentar
Assento ergonómico para melhor distribuição dos apoios.
Adaptabilidade morfológica
A parte central permite libertar a pressão ao nível do períneo. Unissexo.

Detalhes

Detalhes de design

Características:
290 mm x 143 mm
Compatibilidade:
Compatível com todas as marcas de espigões de selim com carris de 7mm.
Como escolher o selim de acordo com a tua prática?
Para um conforto ideal, a escolha do selim depende da tua posição na bicicleta. Para uma posição de 90° (costas direitas), opta por um selim largo e almofadado com gel, ideal para o conforto. Para uma posição de 60° (versatilidade), um selim intermédio oferece um bom compromisso entre conforto e desportividade. Por fim, para uma posição de 30° (desempenho), opta por um selim fino com um bico estreito, concebido para libertar a pressão e melhorar a eficácia da pedalada.
COMO ESCOLHER A LARGURA DO SELIM?
Este selim com largura de 143 mm é adequado se a distância entre os teus ísquios for entre 90 e 120 mm.
Assiste ao vídeo tutorial para medir a largura dos ísquios:
Podes igualmente assistir ao nosso vídeo tutorial que te mostrará todas as etapas que descrevemos acima: https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1
PARA DESFRUTARES PLENAMENTE DA TUA SAÍDA DE BICICLETA:
Ajustar o selim é essencial para o conforto ao andar de bicicleta. Primeiro, escolhe um modelo adequado à tua postura (por exemplo, um encosto inclinado a 30°). Ajusta a altura para uma extensão natural da perna e, em seguida, a inclinação para evitar dores. Por fim, ajusta o avanço ou o recuo para alinhar os joelhos com os pedais. Para um conforto total, recomenda-se também o uso de calções adequados.
1. DETERMINAR A ALTURA DO SELIM (parte 1)
Para determinar o tamanho ideal da bicicleta, mede a altura da tua entreperna. Será necessário uma fita métrica, um livro de capa dura e um lápis. Mantém-te de costas para a parede, descalço e com os pés ligeiramente afastados (15-20 cm), com os calcanhares encostados na parede. Coloca o livro entre as pernas, levanta-o até ao períneo e faz uma marca na parede acima do livro. Mede a distância entre essa marca e o chão. Esta medida é crucial para escolher uma bicicleta adequada ao teu tamanho
1. DETERMINAR A ALTURA DO SELIM (parte 2)
Como determinar a altura correta do selim? É simples: mede a distância entre o chão e a parte superior do livro e multiplica por 0,883. Por exemplo, se a medida for 89 cm, o resultado será 78,6 cm. É essa distância que deve ser respeitada entre o centro da pedaleira e a parte superior do selim. Não é necessário seres um especialista para ajustar corretamente a tua bicicleta, basta seguir este método.
2. AJUSTAR A INCLINAÇÃO DO SELIM
A inclinação do selim também é importante! Para ajustá-lo corretamente, precisas de um nível de bolha. Coloca-o na parte da frente do selim, entre o centro e a ponta, e ajusta até que fique bem plano. Em seguida, testa em várias saídas. É normal fazer alguns ajustes ao longo do tempo: o importante é que te sintas confortável ao pedalar.
3. Ajustar o recuo do selim
Avançar ou recuar o selim: por que é importante? Um ajuste adequado ajudará a evitar dores e a pedalar com mais eficácia. Senta-te na bicicleta, encostado a uma parede. Prende o teu calçado nos pedais e coloca a manivela na posição horizontal. Observa o teu joelho: a parte da frente do joelho deve estar alinhada com o pedal. Demasiado para a frente? Recua um pouco o selim. Demasiado para trás? Avança-o ligeiramente.

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