Material de Hidroginástica

MATERIAL HIDROGINÁSTICA OU AQUAFITNESS E AQUABIKE

Para a prática de Hidroginásticaou Aquabike com maior conforto é importante ter o equipamento apropriado. O equipamento dehidroginástica permitirá ao utilizador, seja ele inicante ou experiente a obter melhores performances quando práticaos exercícios.

O materialde hidroginástica é bastante útil para diversificar os exercícios práticos de hidroginástica.Se pretendes um reforço muscular do teu corpo, deverás optar por utilizar os halteres que fortificam os braços ou ainda as pulseiras(pesos) de tornozelos que ajudam a trabalhar as pernas.

MATERIAL OU ACESSÓRIOS UTILIZAR NA SESSÃO DE HIDROGINÁSTICA OU AQUAFITNESS?

Na Decathlon, encontrarás também, acessóriosde hidroginásticaque te ajudarão a obter melhores resultados. Na prática dehidroginástica com os exercícios de aeróbica, deverás utilizarcalçado,aquadots ou meias, para proteger os seus pés de ferimentos que possam surgir em contacto com o chão da piscina e dará uma maior aderência na execução dos exercícios.

Podes equipar-te com luvasde hidroginástica, sendo elas em forma de 'barbatana de peixe', que permitirá trabalharos músculos dos braçosatravés de uma superfície de suporte mais larga.

Na prática de Hidroginástica e Aquabikeé indispensável a utilização de umfatode banho adequado e de uma touca.

ONDE PRATICAR HIDROGINÁSTICA OU AQUAFITNESS?

Podes praticar Aquabike, Hidroginástica ou Aquafitnessnum clube ou ginásio, na tua piscina ou mesmono mar. As aulas têmduração entre 30 e 90 minutos, podendo ser praticadas em grupo ou individualmente.