Caminhada

Caminhada: Um desporto simples e eficaz

A Caminhada, a nível desportivo é praticada a um ritmo mais intenso que a Caminhada que praticamos quando andamos diariamente.

A Caminhada ou a arte de articular bem o pé!

Na Caminhada é fundamental articular bem o pé para trabalhar os músculos sem riscos de lesão. Calça o teu calçado de Caminhada e trabalhe o teu "primeiro passo"!

Plano de treino Caminhada

Para tonificar o corpo, fortalecer o coração e arejar a mente, a Caminhada é fonte de bem-estar e energia. Descobre o plano de treino para iniciares ou evoluíres neste desporto!

5 conselhos para recuperar depois da Caminhada

Porque não falar do repouso do Caminhante? Para conservar todos os benefícios da sessão de Caminhada, não deves esquecer uma boa recuperação!

Como escolher o teu calçado de caminhada para adulto?

Descobre os critérios importantes para escolheres corretamente o teu calçado de caminhada para adulto!

Como equipares-te bem para a caminhada desportiva?

Um bom calçado é o elemento fundamental para tirares o máximo partido das tuas capacidades e tomares gosto pela caminhada.

Que tipo de praticante de caminhada és?

És aquele tipo de pessoa que pensa "caminho, por isso existo"? Então, és incontestavelmente um praticante de caminhada, um autêntico. Mas o teu coração balança mais para o lado nórdico da força ou mais para o lado atlético?

Respirar corretamente para caminhar com eficácia e ficar zen!

Uma respiração bem executada permite ganhar mais conforto durante a caminhada, mais resistência, assim como mais serenidade no dia a dia.