Caminhada

Caminhada: Um desporto simples e eficaz

A Caminhada, a nível desportivo é praticada a um ritmo mais intenso que a Caminhada que praticamos quando andamos diariamente.

Como escolher o calçado de caminhada para adulto?

Descobre os critérios importantes para escolheres corretamente o calçado de caminhada para adulto!

Caminhada: Porque a escolha das meias é tão importante?

As meias podem criar fricção, aquecer ou escorregar... Aqui encontras um guia rápido para escolher as meias ideais para as tuas caminhadas!

Como equipares-te bem para a caminhada desportiva?

Um bom calçado é o elemento fundamental para tirares o máximo partido das tuas capacidades e tomares gosto pela caminhada.

5 conselhos para recuperar depois da Caminhada

Porque não falar do repouso do Caminhante? Para conservar todos os benefícios da sessão de Caminhada, não deves esquecer uma boa recuperação!

5 boas razões para caminhar mesmo no Inverno

Mesmo que seja mais difícil motivares-te a caminhar quando está frio, as 5 boas razões seguintes para continuar a caminhar no Inverno vão fazer-te mudar de ideias!

Marcha atlética no inverno: como se deve equipar?

Nem pensar em deixares o frio impedir de percorrer os quilómetros? Descobre como equipares-te para a Marcha Atlética no inverno.

Exercicio fisico em teletrabalho

Estás em teletrabalho ou és freelancer, dividindo os dias entre a secretária e o sofá? Descobre alguns truques para evitar o sedentarismo e manter o bem estar!