Mergulhar sem perder os seus óculos de natação

Um pesadelo para qualquer nadador, perder os seus óculos de sol é um problema recorrente. Mas então como mergulhar de forma serena?

Como manter-se em forma fora da piscina

Exercite-se mesmo em casa, nos dias em que não vai à piscina. Veja o nosso vídeo!

Aprender a vencer o medo da água

O medo da água é muito comum, afeta crianças e adultos. Seja qual for o motivo, o medo da água pode ser ultrapassado aprendendo, etapa a etapa, a familiarizar-se com a água.Para tanto, o nadador deve sentir-se confiante e tranquilo. É muito importante que esteja num local que lhe transmita confiança acompanhado por um conhecido.

Que material escolher para progredir?

Os acessórios de treino são necessários para melhorar a sua potência e a sua técnica. Encontre hoje os seus!

NATAÇÃO & NUTRIÇÃO: QUE PROGRAMA PARA EMAGRECER?

Emagrecer com a natação é possível! Mas não deve negligenciar a alimentação. Descubra o programa natação e nutrição de 2 especialistas.

Treino de natação: o regresso à rotina com a piscina

E se regressássemos à rotina nadando em piscina? Aqui tem dicas para voltar a gostar do esforço como deve ser!

Como escolher o seu calçado para a natação?

Descubra os nossos conselhos para escolher corretamente as sandálias, chinelos ou socas para o acompanhar à beira da piscina.

Como escolher óculos de natação?

Descubra os nossos conselhos para escolher corretamente os sues óculos e máscara de natação.