7 Cuidados para proteger a pele do sol

Com a chegada do verão, as temperaturas aumentam e os cuidados com a pele têm de ser redobrados. Descobre 7 cuidados para proteger a pele do sol.

Respirar corretamente para caminhar com eficácia e ficar zen!

Uma respiração bem executada permite ganhar mais conforto durante a caminhada, mais resistência, assim como mais serenidade no dia a dia.

PARA QUE SERVEM AS BEBIDAS ISOTÓNICAS?

Bebida isotónica, bebida energética, ou ainda bebida de esforço, existe uma miríade de termos para designar as bebidas destinadas aos desportistas. Estas bebidas são cada vez mais populares, mas o que significa estes termos? São todos equivalentes? Como as consumir? Dizemos-lhe tudo!

O QUE É A MARCHA ATLÉTICA?

A marcha atlética é uma disciplina desportiva que integra a família do atletismo. Esta atividade desportiva consiste em marchar mais rapidamente possível numa dada distância, conservando em permanência um pé em contacto com o chão.

Como escolher as Palmilhas?

Escolher as palmilhas certas é garantir a adaptação das mesmas ao seu desporto e às suas necessidades através da melhoria do conforto do teu calçado.

Técnicas de Marcha Atlética

A Marcha Atlética é uma prática tecnicamente exigente, que se revela mais complexa que a corrida. Este desporto possui a sua, ou melhor, as suas próprias técnicas... que os juízes controlam durante as competições!

PERDER BARRIGA: 5 PRÁTICAS DESPORTIVAS QUE COMPLETAM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Apesar de teres uma alimentação saudável, os resultados ao nível da barriga não correspondem às tuas expetativas? Talvez seja necessário um balanço da tua atividade física.

Marcha atlética no inverno: como se deve equipar?

Nem pensar em deixares o frio impedir de percorrer os quilómetros? Descobre como equipares-te para a Marcha Atlética no inverno.