Descobrir a Corrida de Orientação

Correr é bom, mas não é ainda melhor refletires enquanto corres? Ainda bem, porque queremos apresentar-te a corrida de orientação!

Os benefícios da Corrida de Orientação

Correr usando a cabeça, diz-te algo? Conhece os benefícios da corrida de orientação, tanto para o corpo como para a mente.

Como escolher a Bússola de Orientação?

Como escolher a bússola de orientação? Estas são as nossas dicas sobre como escolher a bússola de caminhada ou de corrida de orientação.

Como se utiliza uma bússola na caminhada?

A bússola é o primeiro acessório a guardar na mochila de caminhada.

Os alimentos "falsos amigos", não adequados à prática desportiva

Manter uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para o(a)s desportistas. Todos sabemos isto, mas por vezes podemos enganar-nos.