Barbatanas natação

BARBATANAS DE NATAÇÃO

As barbatanasaliadas às pranchasde natação são um elemento essencial no trabalho da parte inferior do tronco, que incluipernas e abdómen.

O importante para um nadador ou nadadora é continuar a trabalhar o corpo e a técnica para melhorar na natação.Para atingir os seus objetivos desportivos necessitará de diferentes materiais de treino, no caso das barbatanas de treino de natação, ajudarão a percorrer distâncias em poucos minutos, até ajuda a reduzir a fadiga muscular e assim aumentar a duração da sessão.

As barbatanas de natação são parte importante para o trabalho da parte inferior do corpo que te dará músculos maiores para melhorar a técnica de natação e coordenação da pernada.

COMO ESCOLHER MINHAS BARBATANAS DE NATAÇÃO?

Dentro da gama disponível na Decathlon encontrará barbatanas curtas e barbatanas longas. Dependendo dos objetivos a atingir deverá utilizar um ou outro tipo.

Se o nadador ou nadadora escolher barbatanas curtasdeve ter em mente que o seu uso é especialmente projetado paratreinos com alta frequência cardíaca e menos trabalho muscular, já que a taxa de pernadas será maior, mas o trabalho muscular será menor.

O uso de barbatanas longasé totalmente oposto, este tipo de barbatana, por possuir uma área de superfície maior, irá acarretar um maior deslocamento da água e portanto ummaior esforço muscular, o que nos impede de termos uma frequência de pernada muito elevada e consequentemente um trabalho de baixa freqüência cardíaca.