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O que é a proprioceção?

A proprioceção é a sua sensibilidade profunda: significa a perceção, consciente ou não, do seu corpo no espaço. Influencia o equilíbrio e os reflexos. A prática de exercícios regulares permite-lhe melhorar a sua proprioceção, ganhar mobilidade e reduzir os riscos de lesão. Aqui vamos explicar as diferenças entre os diferentes tipos de acessórios de equilíbrio.