Cordas de Saltar de Fitness

Corda de saltar: de brinquedo a material de treino!

Muito utilizado durante a infância nos recreios, na fase adulta tornou-se um material de treino cardio muito utilizada por quem quer perder peso, nos WODs de cross training ou simplesmente no aquecimento de uma sessão de treino. A corda de saltar, por ser tão leve e ocupar tão pouco espaço, pode ser usada por qualquer pessoa, em qualquer lugar - em exercícios em casa, durante um treino outdoor e até podes levá-la se fores viajar!

Com que benefícios podes contar quando treinas regularmente com a corda de saltar?

A corda de saltar tanto contribui para uma boa função cardiovascular, como também te ajuda na queima de calorias e, consequentemente, no combate à celulite!

Como deves escolher a corda de saltar ideal para ti?

Na Decathlon vais reparar que dispomos de vários modelos, mas cada um corresponde a um nível de prática. Deves então ter em conta:

• - a resistência à abrasão: os teus treinos são realizados a maioria ou a totalidade das vezes no exterior? Opta por uma corda de saltar de aço ou de poliuretano
• - a fluidez de rotação: já és um atleta experiente e até és praticante de cross training e já fazes double unders? Aconselhamos-te uma corda de saltar de cross training!
• - comprimento ajustável: será sempre melhor optares por uma corda de saltar com o comprimento ajustável, assim saberás que estará mesmo à tua medida!