Proteínas

OBJECTIVOS DA TOMA DE PROTEÍNA

Quer seja nos ovos, na carne ou no peixe, as proteínas estão presentes em muitos alimentos.São indispensáveis a uma alimentação equilibrada e igualmente importantes qualquer que seja o seu objetivo, ganhar massa muscular ou perder gordura.A necessidade de proteína aumenta com a prática de atividade física assim como com a intensidade da prática.Ingerir quantidade suficiente de proteína para suportar essa atividade pode nem sempre ser fácil de conseguir através da alimentação.As proteínas em pó, como a proteína whey concentrada ou a proteínas vegetais , são uma alternativa simples e económica de aumentar este consumo diário.Apesar de estar normalmente ligada à prática de musculação ou cross training, a suplementação pode ajudar a otimizar resultados qualquer que seja o desporto que pratique!

QUANDO TOMAR PROTEÍNA

Posso consumir proteína antes, durante ou depois da prática desportiva? O papel das proteínas é fulcral na fase de recuperação, em particular nas sessões de musculação, ou seja, após o exercício. E durante os eventos de resistência, a ingestão de proteínas é também recomendada, em pequena quantidade.

COMPRAR PROTEÍNA NA DECATHLON

A Decathlon acompanha-o antes, durante e depois do exercício físico com uma gama de nutrição desportiva adaptada aos seus objetivos. Descubra proteínas e shakers para o desenvolvimento de massa muscular e recuperação, ou para ingestão de energia durante treinos de resistência. Uma vasta gama de proteína whey concentrada , proteína whey isolada , proteínas vegetais , barras proteicas e mass gainers de diferentes sabores , bem como os shakers apropriados para a sua ingestão.