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22 artigos disponíveis
Qual é o melhor desporto anticelulite?
A celulite é um problema que atinge 90% das mulheres, mas apenas 2% dos homens. Existe uma série de desportos que permitem atacar este problema. Descobre quais!
Como escolheres o equipamento de ballet?
Para estares preparado/a e conseguires realizar os exigentes passos do ballet, o melhor é estares bem equipado/a e à medida. Descobre aqui tudo o que precisas!
Porque é preciso aquecer antes de uma aula de dança?
Por mil e uma razões e não apenas para preparar os músculos para as piruetas no parquê! Vamos contar-lhe tudo sobre a importância deste momento essencial da aula da de dança…
Qual o melhor desporto para definir a silhueta?
Não existem milagres para obter uma silhueta definida: é preciso exercitares-te com regularidade e teres uma alimentação equilibrada. Esta é a conclusão a que normalmente todos chegamos! É muito bom saber isso, mas a que desporto nos devemos dedicar se quisermos queimar gorduras mais rapidamente?
Como escolher as sapatilhas de dança?
Para rodar, rodopiar e controlar as piruetas e entrechats, é melhor que se sinta perfeitamente confortável nas sapatilhas e escolhê-las corretamente… Siga o guia!
Que tipo de acessórios precisas para as tuas aulas de dança?
Os acessórios de dança podem fazer-te falta para a tua aula de dança sabias? Seja para complementar o teu equipamento ou para o transportares!
O que é o Ballet?
Aaaah, o Ballet, o Lago dos Cisnes, as bailarinas, as pontas… Mas por detrás de tanta graciosidade escondem-se horas de trabalho intenso.
5 boas razões para praticar dança
A dança parece ser feita para si? A dança é atualmente uma atividade desportiva e artística plenamente democratizada, que pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente da idade, do sexo ou da morfologia.
Como escolher um maillot?
Da iniciação à prática mais frequente, é um incontornável da prática de dança clássica: o maillot! Com diferentes cores, esta peça sempre na moda tem ainda um belo futuro à sua frente. Mas como escolher corretamente?
Ideias de presentes Dança
Conheces alguém que dança e não sabes o que lhe oferecer nesta época? Temos algumas sugestões de presentes que vão ajudar-te a encontrar a prenda certa!
Básicos Sem Costuras
Venha conhecer toda a nossa oferta de roupa interior sem costuras e confortável para os seus ensaios e espectáculos!
7 Cuidados para proteger a pele do sol
Com a chegada do verão, as temperaturas aumentam e os cuidados com a pele têm de ser redobrados. Descobre 7 cuidados para proteger a pele do sol.
Dança em família:jogos e ateliers criativos
Procura ideias para se divertir com as suas crianças e estimular a sua criatividade? E porque não optar por novas formas de expressão, através da dança! Passe bons momentos em família com os nossos ateliers de iniciação em expressão corporal, logo à noite há espetáculo!
Quais os desportos indicados para a concentração?
Descobre quais os desportos que ajudam a obter um melhor desempenho na escola ou no trabalho, com aumento da capacidade de concentração.
Benefícios da Dança no corpo e mente
Sabias que Dançar pode ser uma ótima opção de atividade física? Além de divertida, faz bem ao corpo e à mente.
Como escolher auriculares de desporto?
Veja os nossos conselhos para o(a) ajudar a escolher auriculares de desporto!
Como escolher o melhor desporto para cada criança
O desporto é importante em qualquer idade. Descobre como escolher o melhor desporto para cada criança. Mantém as crianças e jovens ativos.
7 Hábitos saudáveis para crianças e jovens
Descobre 7 hábitos saudáveis para crianças e jovens.Mantém uma atividade física ativa e uma rotina de hábitos saudáveis para um maior sucesso escolar.
Descubre o Yoga Iyengar
O Iyengar yoga é um estilo de yoga que exige uma disciplina sólida e que dá muita ênfase ao alinhamento. Graças a esta prática, pode melhorar a sua técnica.
Dia Mundial da Dança
Dança Moderna? Dança Urbana? Ballet? Pole Dance? Seja qual for o teu estilo de dança, celebra o Dia Mundial da Dança com toda a energia!