Elástico de Musculação 20 kg, amarelo

Este elástico de musculação permite-te trabalhar todos os teus grupos musculares com um único equipamento. Substitui vários halteres, economiza espaço e é fácil de transportar para qualquer lugar!

ID 8928218

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Para que serve um elástico na musculação?
Precisas renovar os teus treinos? O elástico de musculação é a alternativa ideal aos equipamentos clássicos, como halteres e kettlebells! Ele cria uma tensão muscular constante graças à sua resistência elástica, ao mesmo tempo que limita o impacto nas articulações. Podes reproduzir todos os teus exercícios favoritos de musculação e cross training, com a vantagem de poder treinar em qualquer lugar. Compacto e fácil de guardar, torna-se o teu aliado na progressão diária.
Como compreender a resistência de um elástico de musculação?
A resistência de 20 kg corresponde à força que aplicas para esticar o elástico até 200% do seu comprimento (dobrá-lo). Quanto mais puxares, mais a tensão se intensifica e solicita os teus músculos! Esta resistência moderada oferece um bom equilíbrio para variar os teus exercícios e alcançar um novo patamar. Podes ajustar a intensidade de acordo com as tuas necessidades do momento e continuar a progredir de forma eficaz.
Que músculos trabalhar com o elástico de resistência de 20 kg?
É hora de fortalecer todos os músculos! Este elástico de musculação acompanha-te em todos os teus exercícios favoritos: pull overs para as costas, agachamentos para as pernas, flexões para os braços, elevações para os ombros... A sua versatilidade permite-te alternar entre treino e fortalecimento. Desenvolve a tua força de forma equilibrada em todo o corpo.
Quais são os bons hábitos a adotar antes de treinar com um elástico?
Habitue-te a verificar o ponto de fixação em cada sessão, especialmente durante as flexões que exigem muito do elástico de musculação. Inspeciona também a faixa: observas cortes ou áreas descoloridas? Não utilizes o elástico, pois ele pode ceder.
Um treinador em casa
Multiplica as tuas possibilidades de treino com o Freeletics! Esta aplicação de fitness, líder na Europa, orienta-te na utilização ideal do teu elástico. Programas personalizados para desenvolver força e resistência em todos os grupos musculares: braços, ombros, costas, pernas e abdominais. Acompanha a tua evolução, partilha com uma comunidade ativa e atinge os teus objetivos. Aproveita 50% de desconto na assinatura anual com a tua compra.
Procuras acessórios para variar as tuas sessões?
As Glute Bands são ideais para ti! Estas faixas elásticas, mais curtas do que as clássicas, colocam-se à volta das coxas ou tornozelos e permanecem perfeitamente no lugar para intensificar o trabalho dos glúteos e das pernas sem escorregar. Para maior conforto durante os teus exercícios no solo, opta pelo tapete de fitness Training Mat 50 (ref. 8975459). Compacto, aderente e transportável, acompanha-te para todo o lado.
Como preservar a qualidade do teu elástico de musculação?
Algumas dicas para manter o desempenho do teu elástico de musculação: - Não utilizar na piscina: não testámos a sua resistência ao cloro. - Guarda-o num local temperado, longe da luz solar e de choques térmicos. - Evita também utilizá-lo contra superfícies ásperas ou cortantes.

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