Fazer os seus exercícios de fitness em casa? Sentar-se confortavelmente enquanto trabalha em teletrabalho? Ou tornar a sua gravidez mais confortável? Com esta bola de yoga Rockerz fácil de inflar, melhore a sua coordenação, equilíbrio e força enquanto trabalha ou pratica desporto, e desfrute de uma gravidez mais confortável.
Yoga, fitness ou reabilitação
Esta bola versátil da Rockerz Fitness não é apenas para yoga — é também uma bola de fitness, bola de ginásio e bola de Pilates. A bola é amplamente utilizada para exercícios de fitness e Pilates, tanto em casa como no ginásio. Por ser utilizável de muitas formas, é excelente para treinar o abdómen, as pernas, os glúteos, os braços e as costas. O número de exercícios possíveis é incontável. A bola de fitness é fácil de usar e leve. É também frequentemente utilizada em exercícios de reabilitação para recuperar a estabilidade e a força muscular após uma lesão.
A bola é feita de PVC suave para a pele e material hipoalergénico. Muito agradável! Encomende já!
Substituição da cadeira de escritório para teletrabalho
Trabalha muito em casa? Ou simplesmente no escritório? E passa muito tempo sentado à secretária? Então uma boa postura é muito importante para o seu corpo. Quando se senta na bola de yoga Rockerz em vez da sua cadeira de jantar ou de escritório, senta-se confortavelmente enquanto o seu corpo, sem que se aperceba, está a treinar a estabilidade e a coordenação. Como o corpo tem de encontrar constantemente um novo equilíbrio, treina automaticamente todos os pequenos músculos do corpo. E tudo isso apenas por estar sentado!
Bola de ginástica para grávidas
Esta bola de ginástica da Rockerz Fitness é também extremamente adequada para grávidas realizarem exercícios de gravidez. A bola é ideal para usar durante a gravidez, no parto e no período pós-parto! Ou seja, três vantagens numa só!
ℹ DICA: Quando estiver sentada na bola de parto durante a gravidez, certifique-se de que os seus quadris estão mais altos do que os joelhos. Isto garante a posição mais ideal para o bebé.
ℹ Sugestão de presente: Para todos os homens — este é o presente ideal para oferecer à sua parceira grávida.
Instruções de utilização:
Siga os 5 passos abaixo para uma utilização ideal:
Passo 1: Deixe a bola à temperatura ambiente durante 2 horas
Retire a bola da embalagem, desdobre-a e deixe-a à temperatura ambiente durante duas horas. Isto normaliza a temperatura da bola, tornando-a mais fácil de inflar.
Passo 2: Infle a bola a 80%
Infle primeiro a bola até aproximadamente 80% com a bomba de mão incluída. Insira o tampão branco no orifício e aguarde 24 horas.
Passo 3: Infle completamente a bola após 24 horas
Após pelo menos 24 horas, é altura de inflar completamente a bola. Continue a inflar até estar completamente cheia e insira o tampão branco no orifício.
Passo 4: Verifique o diâmetro e a postura ao sentar
Após a inflação completa, verifique o diâmetro da bola e a sua postura ao sentar. Isto ajudará a determinar se é necessário adicionar ou retirar um pouco de ar. Está a afundar demasiado? Infle a bola um pouco mais. Os pés não ficam planos no chão ou as coxas inclinam para baixo? Há ar a mais na bola.
Passo 5: Pronto a usar
Na situação mais ideal, deixe a bola repousar mais 24 horas antes de a utilizar.
As vantagens da versátil bola de yoga Rockerz
✔ Melhora o seu equilíbrio, coordenação e força
✔ Fortalece e relaxa os seus músculos
✔ Bola de sentar para trabalhar numa secretária
✔ Prática para exercícios de fitness/Pilates
✔ Bola de ginástica para grávidas
✔ Material suave para a pele e hipoalergénico
✔ Bordas antiderrapantes reforçadas
✔ Material anti-rebentamento
✔ Fácil de inflar com bomba de mão
✔ Leve
✔ Inclui cartão de instruções com exercícios
✔ Fácil de arrumar quando vazia
✔ Disponível em várias cores (verde menta, preto, azul, roxo, laranja e cinzento)
✔ Disponível em vários tamanhos (ver tabela de tamanhos abaixo)
É importante utilizar o tamanho correto de bola de fitness. O tamanho da bola depende da sua altura. Consulte a tabela de tamanhos abaixo para encontrar a bola adequada à sua altura.
Altura: Diâmetro:
155 cm – 165 cm Ø 55 cm
165 cm – 178 cm Ø 65 cm
179 cm – 190 cm Ø 75 cm
A partir de 190 cm Ø 90 cm
Conteúdo da embalagem
➜ 1 x Bola de yoga
➜ 1 x Bomba prática
➜ 2 x Agulhas de válvula
➜ 1 x Colher de válvula prática
➜ 1 x Cartão de instruções com exercícios
Especificações
▶ Diâmetro: 90 cm
▶ Peso: aprox. 1 kg
▶ Capacidade de carga: aprox. 250 kg
▶ Material: PVC suave para a pele (hipoalergénico)
Serviço de qualidade Rockerz Fitness
As nossas bolas de yoga são de alta qualidade e fabricadas com os melhores materiais. Se por algum motivo não estiver satisfeito com a sua compra, ou se tiver dúvidas ou comentários sobre o nosso produto, não hesite em contactar-nos. O serviço de qualidade Rockerz garante: Não está satisfeito? Reembolso total! Ou substituição gratuita do artigo. Tudo no prazo de 30 dias. ♥ Because we love our customers! ♥
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